Дълголетие Archives - Усети, мисли, действай

Как успешно да преминете към метаболитно поддържаща диета

بواسطة Хайдутин | يناير 30, 2020 | Haidut, RayPeat, Дълголетие, Метаболизъм

Преди пет години преминах от хранене, което повечето от вас биха считали за много „чисто“ и здравословно, към хранене, което повечето от вас биха нарекли вкусно, удовлетворяващо и по- скоро „НЕ-диета“. И все пак, когато преминах от старата диета към сегашната си,...

Холестерол – безумието продължава

بواسطة Хайдутин | نوفمبر 25, 2019 | Авторски, Дълголетие, Хормони

Наративът срещу холестерола е издъно дискредитиран през последните две десетилетия, дори и в Dietary Guidelines for Americans премахват досегашните си диетични лимити за приема на холестерол, заради липсата на подкрепящи доказателства (въпреки, че все още препоръчват...

ХОРМЕЗИС – ЧАСТ 2: Недостатъчно изследвания и неправилното прилагане (ВКЛЮЧИТЕЛНО кетогенна диета, периодично гладуване, ограничаване на калориите, и други)

بواسطة Хайдутин | سبتمبر 20, 2019 | Haidut, Авторски, Дълголетие, Хормезис

В част първа очертахме основите на хормезиса и как той е свързан със стреса и адаптацията. Във втората част ще се разровим в изследванията в подкрепа на хормезиса и ще идентифицираме основните им недостатъци. Също така, ще обърнем внимание на многото неправилни...

Кокосово масло срещу смъртоносни гъбични инфекции и Candida

بواسطة Хайдутин | يونيو 21, 2019 | IdeaLabs, xenobg, Дълголетие, Здраве, Кокосово Масло, Мазнини, Природни суровини

Кокосовото палмово дърво е може би най-разпространеното в световен мащаб растение с многостранни хранителни и медицински свойства, което е почитано от местните култури заради широко-обхватните си ползотворни ефекти: Аналгетик (болкоуспокояващо)Анти-бактериални...

Само една супена лъжица на ден кокосово масло може да подтикне редукцията на тегло и да подобри сърдечно-съдовото здраве

بواسطة Хайдутин | يونيو 7, 2019 | Дълголетие, Здраве, Кокосово Масло, Отслабване, Природни суровини, Фитнес, хранене

Кокосовото масло някога се смяташе за „лоша мазнина“, тъй като съдържа наситени мастни киселини, които конвенционалните нутриционисти не различават от синтетично произвежданите такива, като маргарина. Сега вече е известно и набира все по-голяма популярност –...

Кокосовото масло и неговото влияние върху невро-дегенеративните изменения на мозъка

بواسطة Хайдутин | يونيو 3, 2019 | Дълголетие, Здраве, Кокосово Масло, Природни суровини

Сега вече е известно, че естествените източници на наситените мазнини са не само „не-лоши“, но всъщност полезни, особено за мозъка. В списание, посветено на заболяването на Алцхаймер е публикувано изследване, озаглавено „Кокосовото масло отслабва ефектите на Амилоид –...