Отслабване Archives - Усети, мисли, действай

За отслабването и още нещо.Как се случва с коректно работещ метаболизъм?

بواسطة Хайдутин | يناير 19, 2020 | Отслабване

Нашето тяло може да понесе много модели на хранене и ще се научи да прави гориво от каквото и да му давате, обаче рестрикцията от въглехидрати в дългосрочен план влошава редица функции. Когато жадувате захар, тялото ви казва нещо … то се нуждае от енергия или...

Защо „Храни се по-малко и спортувай повече“ е възможно най-лошият съвет, който може да ни се даде за здравето и намаляване на мазнините в тялото?

بواسطة Хайдутин | ديسمبر 2, 2019 | xenobg, Авторски, Отслабване, Тренировки, Фитнес, хранене

Този съвет чуваме под различни форми: „Прави повече кардио упражнения, за да отслабнеш“, „Приемай с 500 калории по-малко всеки ден и ще загубиш половин килограм от мазнините по тялото за една седмица“ и други подобни като „Пий повече вода, за да се чувстваш сит“ и...

Само една супена лъжица на ден кокосово масло може да подтикне редукцията на тегло и да подобри сърдечно-съдовото здраве

بواسطة Хайдутин | يونيو 7, 2019 | Дълголетие, Здраве, Кокосово Масло, Отслабване, Природни суровини, Фитнес, хранене

Кокосовото масло някога се смяташе за „лоша мазнина“, тъй като съдържа наситени мастни киселини, които конвенционалните нутриционисти не различават от синтетично произвежданите такива, като маргарина. Сега вече е известно и набира все по-голяма популярност –...

Дали по-ниския прием на въглехидрати е по-ефективен в процеса на загуба на тегло, отколкото по-високия?

بواسطة Хайдутин | يناير 14, 2019 | IdeaLabs, Авторски, глад, Дълголетие, захар, Здраве, Отслабване, Хормони

Ключовият въпрос, който досега повечето изследвания за диетите игнорират е дали диетата всъщност подобрява здравословното състояние и удължава продължителността на живота? По-нисък индекс на телесната маса не винаги означава добро здраве. За съжаление, загубата на...

Доминантен естроген – бичът на съвремието

بواسطة Петя Якимова | أكتوبر 29, 2018 | xenobg, Дълголетие, естроген, Здраве, Кортизол, Мазнини, Менструален цикъл, Отслабване, почивка, Природни суровини, прохормони, стречинг, Тестостерон, Хормони, хранене

Хормонът естроген притежава ключова роля за здравето и нормалното функциониреане на организма ни, всеки ден. Естрогенът участва в регулирането на менструалния цикъл (при жените), чувството на глад и ситост, инсулиновата чувствителност, подпомага метаболизирането на...

Този лесен „крекер-тест“ може да ви покаже какво количество въглехидрати да консумирате

بواسطة Петя Якимова | يونيو 18, 2018 | xenobg, диабет, Дълголетие, захар, Здраве, Отслабване, Природни суровини, хранене

Въглехидратите са топ тема когато говорим за фитнес, хранене и здравословен начин на живот. Съвременните проучвания вече успяха да развенчаят редица от митовете, доказвайки че е по-добре да приемаме богатите на въглехидрати храни вечер или, че редовната консумация на...