0-Artikel
(+359) 877750542 info@xenobg.com

Няма да пиша дълги фермани, кратко и ясно ще споделя личният ми опит с няколко уговорки първо.Много, моля ако някой има въпроси да ги зададе под поста, не на ЛС, затова го пиша и като пост да е от полза, каквато и е идеята на групата разбира се.Това, което е проработило при мен не означава, че ще проработи и при вас, и аз не съм лекар нито назначавам добавки, нито карам някой да си купува и пие това което правя аз.Четете, мислете и намерете своята истина, така както я намерих аз за себе си.

От няколко години се борих със естрогена заради който претърпях сериозни интервенции от типа на няколко операции, най- тежката от тях е хистеректомия. Наред с естрогена имах висок кортизол и сериозна ИР. С хипофункцията още не съм се справила, но смятам, че съм на път.Какво конкретно промених ще изредя:

-изчетох много много статии от Том Бримайер и Рей Пиит, запознах се с теориите им и започнах да следвам техните съвети във всички направления, не мога да не спомена, че дължа това на Александра Маринова

-махнах от храната си всички растителни мазнини като олио, авокадо, всички масла като ленено, ядково и прочие.Единствените ми мазнини са кокосова, гхи, малко зехтин и маслини.

-махнах всички ядки, PUFA мазнини и зърнени храни

-включих добре узрели плодове като източник на въглехидрати.

-включих черен дроб веднъж седмично като източник на вит.А, при нормална пикочна киселина по съвет на проф.Малина Петкова, ям протеин с всяко хранене, а те са 5 пъти дневно

-пия фреш от портокал със сол и колаген вътре, винаги придружен с протеин от сорта на 2 яйца изпържени с гхи или малко парче пармезан

-всеки ден ям суров настърган морков с кокосово масло за отвеждане на естрогена

-не ям никакви изкуствени фермени риби или поне гледам да е много рядко

-ям сладолед и хубав шоколад без соя в него на воля, и не изпитвам угризения от това напротив

-стимулирам производството на прогестерон с мазане с етерични масла по абдоминалната част, скоро ще включа биоидентичен такъв на капки в много ниски дози, мазала съм и с биоидентичен прогестеронов крем Internal Harmony

-пия често фреш от нар за повишаване на прогестерона

-мажа на ротационен принцип с естробан, това е добавка на Идеялабс, съдържаща вит.А,Д,Е, К в пропорции отвеждащи естрогена. Мажа по венците, по корема, по гърдите, редувам, усвоява се трансдермално. Сега след като нормализирах естрогена мажа три пъти седмично като подочен крем

Резултата е естроген от 152pg/ml на 04.06, на 24.09 е 55pg/ml., никаква водна задръжка, 2 размера по-малки дрехи, овладян инсулин, спряха ми горещите вълни и изпотяването,нормализиран кортизол. Остава ми едно ФТ4,което трябва да повиша,нивата на енергия още малко и вит.Д който почвам отново сериозно.

Източник: https://www.facebook.com/groups/360461317933705/permalink/430462060933630/

de_DE
Усети, мисли, действай
Datenschutz-Übersicht

Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. Cookie-Informationen werden in deinem Browser gespeichert und führen Funktionen aus, wie das Wiedererkennen von dir, wenn du auf unsere Website zurückkehrst, und hilft unserem Team zu verstehen, welche Abschnitte der Website für dich am interessantesten und nützlichsten sind.