здравословно Archives - Усети, мисли, действай

Защо „Храни се по-малко и спортувай повече“ е възможно най-лошият съвет, който може да ни се даде за здравето и намаляване на мазнините в тялото?

Защо „Храни се по-малко и спортувай повече“ е възможно най-лошият съвет, който може да ни се даде за здравето и намаляване на мазнините в тялото?

von Хайдутин | Dez. 2, 2019 | xenobg, Авторски, Отслабване, Тренировки, Фитнес, хранене

Този съвет чуваме под различни форми: „Прави повече кардио упражнения, за да отслабнеш“, „Приемай с 500 калории по-малко всеки ден и ще загубиш половин килограм от мазнините по тялото за една седмица“ и други подобни като „Пий повече вода, за да се чувстваш сит“ и...

Анаболните и антикатаболните свойства на глицина

Анаболните и антикатаболните свойства на глицина

von Хайдутин | Dez. 28, 2017 | Възстановяване, Глицин, Дълголетие, Здраве, Културизъм и фитнес, Отслабване, Фитнес

В статията „Най-добрата високопротеинова диета за отслабване включва таурин и глицин“ отворихме темата за ползите от приема на аминокиселината глицин и в частност – нейното свойство да подпомага по-бързото изгаряне на мазнините в тялото. Този път ще обърнем...