хормон на глада Archives - Усети, мисли, действай

Повече сън = по-малко глад

Повече сън = по-малко глад

von Петя Якимова | Feb. 21, 2018 | Възстановяване, глад, Дълголетие, захар, Здраве, Мазнини, Отслабване, почивка, Тренировки, Хормони

Представете си,че сте от хората, които не прекарват много време в сън – обикновено спите по 5-7 часа на денонощие. Решени сте да промените това като се въздържате от консумацията на кофеин в следобедните часове, стараете се да не прекарвате часовете преди лягане пред...