Концентрацията на свободния тестостерон при спортисти след тренировка е по-висока, ако те имат повече калций в тялото си . Откритието е на учени от университета Селчук в Турция. Те публикуват своите констатации в изданието Biological Trace Element Research.
Тяхното изследване е базирано върху експеримент с 30 атлета, които те разделили на 3 равни групи. Първата група не тренирали в период от 4 седмици, но приемали дневна доза калциев глюконат. Втората група тренирали 5 пъти седмично по час и половина и също приемали от добавката. Третата група тренирали, но не вземали добавка.
Преди да започне експериментът, учените измерили нивото на тестостерон на атлетите в покой. [RBS] Измерили го отново и в края. [RAS] След като в началото всички спортисти били накарани да тренират, била измерена концентрацията на тестостерона им. [EBS] Същото било направено и в края, след четирите изминали седмици. [EAS] Ефектът от добавката на калций при общото ниво на тестостерон бил нулев.
Ефект: Няма.
Но когато изследователите разгледали свободния тестостерон, те забелязали разликата. След тренировка група 2 имала повече свободен тестостерон в кръвта от група 3. Свободеният тестостерон е активен тестостерон, който може да стимулира растежа на мускулите.
Дозата калций, която атлетите приемали, била по 35 милиграма на килограм телесно тегло. Така например спортист, който тежи 100 кг, трябва да взема по 3,5 грама калциев глюконат дневно.
Как калциевата добавка увеличава производството на тестостерон , учените все още не знаят. Те подозират, че калцият увеличава чувствителността към хормони като LH и FSH в тестисите. Тяхното заключение е следното: „Калциевата добавка може да бъде полезно допълнение към всяка тренировъчна програма чрез увеличаване на стойностите на тестостерона, което от своя страна ще доведе до повишаване на спортните постижения“.
Източник: Biol Trace Elem Res. 2008
