Είναι δυνατόν με την καθημερινή πρόσληψη μιας κάψουλας 30mg συνένζυμου Q10 το σώμα να αρχίσει να καίει το λίπος γρηγορότερα; Ναι, ακόμη περισσότερο αν το συμπλήρωμα διατροφής συνδυάζεται με μια ελαφριά μορφή άσκησης. Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Κιότο στην Ιαπωνία κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μετά από τη διεξαγωγή ενός πειράματος με ανθρώπους. Τα αποτελέσματα του πειράματος δημοσιεύτηκαν το καλοκαίρι του 2008 στο Journal of Nutritional Science and Vitaminology.
Μέχρι σήμερα, η έρευνα έχει επικεντρωθεί κυρίως στην επίδραση που έχει το Q10 σε άτομα με μεταβολικές διαταραχές. Ιάπωνες επιστήμονες δοκίμασαν το συνένζυμο Q10 σε προπτυχιακούς φοιτητές για να διαπιστώσουν ποια ήταν τα αποτελέσματά του στο μεταβολισμό υγιών ανθρώπων.
Οι συμμετέχοντες στο πείραμα λάμβαναν καθημερινά μια κάψουλα 30 mg συνένζυμου. Αρχικά μετρήθηκε η ποσότητα ενέργειας που έκαιγε το σώμα των μαθητών σε κατάσταση ηρεμίας. Στη συνέχεια, οι εθελοντές δοκιμάστηκαν κάνοντας ποδήλατο με 30% της μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου (VO2max), η οποία για αυτούς ήταν σχεδόν αμελητέα προσπάθεια. Στο πλαίσιο του πειράματος, παρατηρήθηκε επίσης μια ομάδα ελέγχου στην οποία οι συμμετέχοντες έλαβαν εικονικό φάρμακο. Ακολουθούν τα αποτελέσματα:
Καρτέλα.
Το αποτέλεσμα με μαύρο χρώμα αφορά την ομάδα που λαμβάνει Q10, το αποτέλεσμα με λευκό χρώμα αφορά την ομάδα ελέγχου. Ανάπαυση 1 - πριν από τη λήψη εικονικού φαρμάκου/Q10 Ανάπαυση 2 -30 λεπτά μετά τη λήψη εικονικού φαρμάκου/Q10 Ανάπαυση 3 - 60 λεπτά μετά τη λήψη εικονικού φαρμάκου/Q10. Όπως φαίνεται από τα αποτελέσματα, όταν συμπεριλήφθηκε ελαφριά άσκηση, η καύση λίπους αυξήθηκε σχεδόν κατά τρεις φορές.
Οι Ιάπωνες ερευνητές μέτρησαν επίσης τη δραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Έτσι, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η πρόσληψη του συνένζυμου Q10 επηρεάζει τη διαδικασία καύσης λίπους μέσω ενός μηχανισμού που δρα στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος. Το πώς ακριβώς λειτουργεί αυτός ο μηχανισμός μένει να καθοριστεί σε νέες έρευνες επί του θέματος.
Σε πειράματα που έχουν διεξαχθεί μέχρι σήμερα, το Q10 δεν έχει δείξει ποτέ παρόμοιο αποτέλεσμα. Σύμφωνα με τους Ιάπωνες επιστήμονες, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι από αυτούς επικεντρώνονται στα αποτελέσματα των ασκήσεων δύναμης και υψηλής έντασης ή σε μελέτες του σώματος σε κατάσταση ηρεμίας.
Πηγή: J Nutr Sci Vitaminol (Τόκιο)
