Колко важна всъщност е тренировъчната програма
Всеки ден, хиляди хора по света вземат решението да започнат да водят активен начин на живот. Несъмнено, популярността на фитнес залите и спортуването на открито набира все по-голяма скорост. Естествено, голяма част от хората не притежават особено голям опит и...
Фастингът регенерира тъканите чрез активирането на стволови клетки
Забележително проучване на биолози от Масачузетския технологичен институт показва как фастингът (режим на хранене с периодично гладуване) подмладява тъканите. Ако по време на фастинг, тялото използва като гориво мастните киселини вместо глюкозата, това стимулира...
Καίγοντας λίπος; Πιείτε το ρόφημα πρωτεΐνης σας με ένα γεύμα
Εάν ο στόχος των προπονήσεών σας είναι να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, δεν έχει σημασία πώς πίνετε το ρόφημα πρωτεΐνης σας. Αλλά όταν πρόκειται για την καύση λίπους, η πρόσθετη συμπλήρωση με πρωτεΐνη δίνει πολύ καλύτερο αποτέλεσμα όταν καταναλώνεται...
Печурки за по-бързи резултати от диетата
Печурките са идеалният избор на храна за всички, които спазват диета за редуциране на телесното тегло. Един работещ трик, с които можете да намалите драстично калориите в менюто си, без да проваляте вкусовите качества на храната – заместете част от месото в чинията...