Θηλυκός φόβος #1 στην αίθουσα
Повечето жени, без опит в силовите тренировки, предпочитат малките тежести. Доста често причината за това са опасенията от прекомерна мускулна хипертрофия. Според американско изследване, публикувано в Журнал за Силови и Кондиционни Проучвания (Journal of Strength...
Колко важна всъщност е тренировъчната програма
Всеки ден, хиляди хора по света вземат решението да започнат да водят активен начин на живот. Несъмнено, популярността на фитнес залите и спортуването на открито набира все по-голяма скорост. Естествено, голяма част от хората не притежават особено голям опит и...
Младият Шварценегер
В момента, в който Джордж Галло решава да направи филма Bigger, разказващ историята на създателите на Мистър Олимпия Джо и Бен Уидър, възниква големият въпрос: „кой по дяволите може да изиграе младия Шварценегер?“ Звездата на Арнолд Шварценегер изгрява на сцената на...
Βηταΐνη και χολίνη για περισσότερη μυϊκή μάζα και λιγότερο λίπος
Δεν είναι μόνο η πρωτεΐνη που τροφοδοτεί τους μυς και καίει το λίπος. Τα συστατικά Βηταΐνη και Χολίνη, τα οποία μπορούμε να πάρουμε μέσω της τροφής ή με πρόσθετα συμπληρώματα, έχουν μια εξαιρετικά θετική επίδραση στην επιθυμητή σύνθεση του σώματος - με περισσότερη άλιπη μυϊκή μάζα και...