Силови атлети подобряват резултатите си и възстановяват по-бързо благодарение на пресния сок от нар
Полифенолите* и нитратите** в прясно изцедения сок от нар го превръщат в изключително добра добавка към диетата на силовите атлети. Според тунизийските изследователи от университета в Сфакс е необходимо да се консумира ежедневно литър и половина прясно изцеден сок от...
Οι bodybuilders κάνουν 20% περισσότερες επαναλήψεις ανά προπόνηση χάρη στον φρέσκο χυμό τεύτλων
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός παντζαριού είναι μια εξαιρετικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά προσθήκη στο μενού οποιουδήποτε. Για όσους αθλούνται ενεργά, μπορεί να έχει και άλλα, προηγουμένως ανυποψίαστα οφέλη. Μια μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Edge Hill στην Αγγλία απέδειξε ότι...
Подобрете резултатите си с две чаши кафе преди силова тренировка
Кафето преди силова тренировка стимулира по-ефективно дори и от кофеиновите хапчета. След провеждането на научен експеримент, британските изследователи Дарън Ричърдсън и Нийл Кларк правят заключението, че фитнес маниаците, бодибилдърите и силовите атлети могат да...
Масажът с фоумролер ускорява възстановителните процеси в тялото след силова тренировка
Редовното масажиране с фоумролер след тежка тренировка намалява значително мускулните болки и помага на тялото Ви да се възстанови много по-бързо от натоварването. Австралийски научни експерти в областта на спорта изследват и описват ефекта от третирането на...