Кои са най-добрите упражнения за задната част на краката
Ако искате да развиете вашите задни бедрени мускули, тогава румънската тяга (показано тук) и повдигането на седалищната част на бедрата са най-добрите упражнения. За това пишат изследователи от Университета на Мемфис в юнското издание на Списанието за проучване на...
Ксеноандрогени мотивация
Тренирате ден след ден в залата. Давате всичко от себе си, стриктни сте в тренировките, диетата, режима. Резултати са видими, но не ви задоволяват, защото знаете, че можете много повече. Не желаете да приемате забранени стимуланти и да рискувате със фалшиви препарати,...
Повече витамин Б = повече IGF-1
Концентрацията на растежния фактор IGF-1 се повишава и намалява в зависимост от промените в концентрацията на витамин Б8, известен още и като биотин. Изследванията на Мексиканския независим университет са публикувани в Европейския журнал за хранене, но все още не е...