Височината зависи от качеството на диетата, а не от гените

Височината зависи от качеството на диетата, а не от гените

Публикувах няколко теми в миналото, които показват, че гените вероятно не са основният фактор определящ височината, въпреки категоричните мейнстрийм твърдения. Интелектът и височината често се представят като две от най-генетично обусловените характеристики при...

За механизма на отслабването

Моята препоръка е да ядете, за да увеличите метаболизма (обикновено температурата и пулса), а не каквито и да било конкретни храни. Обикновено повишената скорост на метаболизма, с адекватни протеини, води до увеличаване на мускулите и когато това се случи,...
Изгаряне на мазнини? Изпийте протеиновия си шейк по време на хранене

Изгаряне на мазнини? Изпийте протеиновия си шейк по време на хранене

Ако целта на тренировките ви е покачване на мускулна маса, няма особено значение как и по какъв начин ще изпиете протеиновия си шейк. Но когато става въпрос за изгаряне на мазнини, допълнителната суплементация с протеин дава много по-добър резултат при консумация по...
С възрастта мозъкът се свива. Кардио тренировките го възстановяват.

С възрастта мозъкът се свива. Кардио тренировките го възстановяват.

След 30-годишна възраст размерът на мозъка ни започва да намалява. Този процес започва много бавно, но с всяка изминала година скоростта му се засилва. Психолози от университета в Питсбърг откриха, че можем да спрем и дори да обърнем процеса на свиване на мозъка като...
Анаболните и антикатаболните свойства на глицина

Анаболните и антикатаболните свойства на глицина

В статията „Най-добрата високопротеинова диета за отслабване включва таурин и глицин“ отворихме темата за ползите от приема на аминокиселината глицин  и в частност – нейното свойство да подпомага по-бързото изгаряне на мазнините в тялото. Този път ще обърнем...
el
Усети, мисли, действай
Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.