мускулна треска Archives - Усети, мисли, действай

На 50 се възстановяваме от силова тренировка също като на 20

На 50 се възстановяваме от силова тренировка също като на 20

από Хайдутин | Φεβ 8, 2018 | Възстановяване, Дълголетие, Здраве, Издържливост, Културизъм и фитнес, Тренировки, Фитнес

Статията „На 40 реагирате на силови тренировки (почти) като на 18“, която споделихме с вас преди време, ни убеди в това, че годините не могат да бъдат оправдание за допускането на лоша физическа форма. Изследване на американски учени от 2017г. затвърждава тази теория...

Масажът с фоумролер ускорява възстановителните процеси в тялото след силова тренировка

Масажът с фоумролер ускорява възстановителните процеси в тялото след силова тренировка

από Хайдутин | Δεκ 2, 2016 | Възстановяване, Здраве, Културизъм и фитнес, Тренировки, Фитнес

Редовното масажиране с фоумролер след тежка тренировка намалява значително мускулните болки и помага на тялото Ви да се възстанови много по-бързо от натоварването. Австралийски научни експерти в областта на спорта изследват и описват ефекта от третирането на...