Хормезис – идеята, че малки количества стрес водят до адаптация, подобряваща здравословното ни състояние.
Тази противоречива концепция се използва за обяснение на ползите от упражненията, периодичния фастинг, кетогенните диети и излагането на студ. Също така се използва в защита на излагането на ниски количества на радиация и токсични химически вещества. Хормезис всъщност...
Νερό - το περισσότερο δεν είναι καλύτερο
Η σύσταση να πίνετε περισσότερο νερό είναι ίσως η πιο κοινή και καθολικά αποδεκτή συμβουλή που δίνεται στον κλάδο της υγείας, δεύτερη μετά από εκείνη της αποφυγής της ζάχαρης. Όλοι έχουμε ακούσει ότι η μέρα μας πρέπει να ξεκινάει με ένα μεγάλο ποτήρι νερό, πίνοντας 8 ποτήρια την ημέρα,...
ΥΔΑΤΆΝΘΡΑΚΕΣ ΈΝΑΝΤΙ ΛΊΠΟΥΣ: ΟΡΜΟΝΙΚΈΣ ΕΠΙΔΡΆΣΕΙΣ
Πολλοί από τους ισχυρισμούς υπέρ της „καύσης λίπους“ ότι βελτιώνει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, τη γνωστική λειτουργία και τη λίμπιντο σχετίζονται άμεσα με τις ορμονικές επιδράσεις που προκύπτουν από τη χρήση του λίπους ως πηγή ενέργειας. Οι ορμόνες μας παίζουν...