{"id":8056,"date":"2019-03-17T20:05:55","date_gmt":"2019-03-17T18:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/xenobg.com\/?p=8056"},"modified":"2019-10-26T00:10:49","modified_gmt":"2019-10-25T21:10:49","slug":"vodata-poveche-ne-e-po-dobre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xenobg.com\/en\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/","title":{"rendered":"\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\n\u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442, \u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f,\n\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430\n\u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c 8 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0435\n\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 30\u043c\u043b\/\u043a\u0433. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438\n\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f 60% \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430. \u0412 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u044f \u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435\n\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438\n\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430. \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f\n\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0434\u043e\u0433\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0447\u0435 \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0446\u044f\u043b\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u043e\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043a\u0430. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u201e\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435\u201c\n\u043e\u0442 \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u044a\u0440\u0432\u043e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438, <strong>\u0447\u0435 \u0442\u044f \u043d\u0435 \u0435 \u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430<\/strong>. \u0422\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\n\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u044a\u0440\u0432\u043e, \u0442\u044f \u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u041d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e  (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18589036\" target=\"_blank\">1<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17228036\" target=\"_blank\">2<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/europepmc.org\/abstract\/med\/8287852\" target=\"_blank\">3<\/a>) .<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\n\u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\n\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\n\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438. \u0418\u0434\u0435\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0435 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\n\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0446\u0438 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438-\u0432\u044a\u0432\/\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0432\u044a\u043d. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0437\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u0432\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 24 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430 500 \u043c\u043b) (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14671205\" target=\"_blank\">4<\/a>) . \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435 \u0435 \u0438\u0437\u0446\u044f\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u043f\u0438\u0435\u0439\u043a\u0438\n\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0430\n\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\n\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441. \u041d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\n\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0430 \u0438\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e <a href=\"\/?p=7602\">\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439<\/a>, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 <a href=\"\/?p=7650\">\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/a>. \u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0439 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u044f \u043e\u0442\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u044f\u0445 \u0435 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f  (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14681719\/\" target=\"_blank\">5<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2908954\/\" target=\"_blank\">6<\/a>) . \u0410\u043a\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\n\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0438\u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u201c \u0438 \u201e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u201c\n\u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0438\u0437\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0446\u0438\n\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430\n\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421 \u043f\u0438<strong>\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0441\u044a\u0449\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442. \u0422\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0434\u0443\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f\u0442. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0435 \u0442\u044f\u0441\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e \u043f\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0442 (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/9582047\" target=\"_blank\">7<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/7510737\" target=\"_blank\">8<\/a>) . \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043b\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0430. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0431\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jcem\/article-abstract\/22\/12\/1187\/2716588\" target=\"_blank\">9<\/a>) .<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438, \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC302575\/\" target=\"_blank\">10<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/raypeat.com\/articles\/articles\/water.shtml\" target=\"_blank\">11<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15862816\" target=\"_blank\">12<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00239-003-0635-6\" target=\"_blank\">13<\/a>) . \u0420\u0430\u0437\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043d\u0445\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u043e\u043b\u0437\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430\u043b\u043d\u043e \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435  (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/abs\/10.1161\/circ.48.3.455\" target=\"_blank\">14<\/a>) .<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430<a href=\"\/?p=7602\"> \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430<\/a> (\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439), \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u0449\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u044f\u0441\u043d\u043e \u0432 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u044f\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430  (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14671205\">15<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jcem\/article\/92\/8\/3334\/2598681\" target=\"_blank\">16<\/a>) . \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043b, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u043d\u0435  (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jcem\/article\/92\/8\/3334\/2598681\" target=\"_blank\">16<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10662747\" target=\"_blank\">17<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.clinsci.org\/content\/100\/3\/335\" target=\"_blank\">18<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jcem\/article\/81\/6\/2131\/2875473\" target=\"_blank\">19<\/a>) .<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\n\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\n\u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0435&nbsp; \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043c\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e\n\u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0416\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0432\u043e\u0434\u044a\u0442 \u0435, \u0447\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435\n\u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435\n\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441,\n\u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0434\u0435\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043d\u0437\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430\n\u0432\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435\n\u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435 \u0436\u0430\u0434\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u043c\u0438\u0442, \u0447\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0446\u0438\u0442\u0430\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201e\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438 (17, 19, 22, 26), \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f (47), \u0447\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0435 \u043e\u0436\u0430\u0434\u043d\u044f\u043b, \u0442\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d. \u0412 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 (1, 12, 30, 67, 69, 76, 98). \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 2% \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0438\u0445\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0437\u0433\u0443\u0431\u0438 3% \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430 (96),&nbsp; \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435 5%\u201c  (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12376390\/\" target=\"_blank\">20<\/a>) .<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0435 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043d\u043e\n\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u0431\u0438 \u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043e\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430\n\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435\n\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043c\u0435 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201e\u0417\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0432\u043b\u0435\u0447\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0433\u0440\u044a\u0431\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0437\u0435\u043c\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0430 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0440\u044a\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430\u201c.  (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2908954\/\" target=\"_blank\">6<\/a>) <\/p>\n\n\n\n<p>\u201e\u041e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0437\u043e\u043f\u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430, \u0431\u044a\u0440\u0437\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 (67), \u0447\u0435 \u0431\u0438 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u0432\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\u201c  (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12376390\/\" target=\"_blank\">20<\/a>) <\/p>\n\n\n\n<p>(\u0411\u0435\u043b\u0435\u0436\u043a\u0430: \u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u043c\u0438\u0442, \u0447\u0435 \u0430\u043a\u043e \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u044f\u0441\u043d\u0430, \u0441\u043c\u0435 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0432\u044f\u0440\u043d\u043e (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12376390\/\" target=\"_blank\">20<\/a>) .<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u044f\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e\n\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430, \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0432\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435\u043d \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u043c\n\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e\n\u0432\u043e\u0434\u0430?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\n\u0434\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430. \u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u0432\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438\n\u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0441\u043e\u043a, \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0447\u0430\u044f\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0442\u043e \u0441 \u043c\u0435\u0434\n\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0422\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0438\n\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\n\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430\n\u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440. \u0421\u044a\u0449\u043e\n\u0442\u0430\u043a\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\n\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439\n\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"\u201dpost\u201d-link-8056\" class=\"sh-link \u201dpost\u201d-link sh-hide\"><a href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('\u201dpost\u201d', 8056, '\u201d\u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438-\u0420\u0415\u0424\u0415\u0420\u0415\u041d\u0426\u0418\u0418\u0422\u0415\u201d', '\u201d\u0421\u043a\u0440\u0438\u0439-\u0420\u0415\u0424\u0415\u0420\u041d\u0426\u0418\u0418\u0422\u0415\u201d'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"\u201dpost\u201d-toggle-8056\">\u201d\u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438-\u0420\u0415\u0424\u0415\u0420\u0415\u041d\u0426\u0418\u0418\u0422\u0415\u201d<\/span><\/a><\/div><div id=\"\u201dpost\u201d-content-8056\" class=\"sh-content \u201dpost\u201d-content sh-hide\" style=\"display: none;\">   <\/p>\n\n\n\n<p>1.Davy, Brenda M., et al. \u201cWater consumption\nreduces energy intake at a breakfast meal in obese older adults.\u201d Journal of\nthe American Dietetic Association,&nbsp; 108,\nno. 7, 2008, pp. 1236\u201339. doi:10.1016\/j.jada.2008.04.013 .<\/p>\n\n\n\n<p>2.van Walleghen, Emily L., et al. \u201cPre-meal\nwater consumption reduces meal energy intake in older but not younger subjects.\u201d\nObesity (Silver Spring, Md.),&nbsp; 15, no. 1,\n2007, pp. 93\u201399. doi:10.1038\/oby.2007.506 .<\/p>\n\n\n\n<p>3.Lappalainen, R., et al. \u201cDrinking water with\na meal: A simple method of coping with feelings of hunger, satiety and desire\nto eat.\u201d European journal of clinical nutrition,&nbsp; 47, no. 11, 1993, pp. 815\u201319.<\/p>\n\n\n\n<p>4.Boschmann, Michael, et al. \u201cWater-induced\nthermogenesis.\u201d The Journal of clinical endocrinology and metabolism,&nbsp; 88, no. 12, 2003, pp. 6015\u201319.\ndoi:10.1210\/jc.2003-030780 .<\/p>\n\n\n\n<p>5.Arnaud, M. J. \u201cMild dehydration: A risk factor\nof constipation?\u201d European journal of clinical nutrition, 57 Suppl 2, 2003,\nS88-95. doi:10.1038\/sj.ejcn.1601907 .<\/p>\n\n\n\n<p>6.Popkin, Barry M., et al. \u201cWater, Hydration\nand Health.\u201d Nutrition reviews,&nbsp; 68, no.\n8, 2010, pp. 439\u201358. doi:10.1111\/j.1753-4887.2010.00304.x .<\/p>\n\n\n\n<p>7.Graudal, N. A., et al. \u201cEffects of sodium\nrestriction on blood pressure, renin, aldosterone, catecholamines,\ncholesterols, and triglyceride: A meta-analysis.\u201d JAMA,&nbsp; 279, no. 17, 1998, pp. 1383\u201391.<\/p>\n\n\n\n<p>8.Sharma, A. M., et al. \u201cEffect of dietary\nsalt restriction on urinary serotonin and 5-hydroxyindoleacetic acid excretion\nin man.\u201d Journal of hypertension,&nbsp; 11,\nno. 12, 1993, pp. 1381\u201386.<\/p>\n\n\n\n<p>9.Horton, Richard, and Edward G. Biglieri.\n\u201cEffect of Aldosterone on the Metabolism of Magnesium.\u201d The Journal of Clinical\nEndocrinology &amp; Metabolism,&nbsp; 22, no.\n12, 1962, pp. 1187\u201392. doi:10.1210\/jcem-22-12-1187 .<\/p>\n\n\n\n<p>10.Bilbrey, Gordon L., et al. \u201cSkeletal Muscle\nResting Membrane Potential in Potassium Deficiency.\u201d Journal of Clinical\nInvestigation,&nbsp; 52, no. 12, 1973, pp.\n3011\u201318.<\/p>\n\n\n\n<p>11.Peat, Ray. Water: Swelling, Tension, Pain,\nFatigue, Aging. Retrieved from raypeat.com\/articles\/articles\/water.shtml.<\/p>\n\n\n\n<p>12.Mihailidou, Anastasia S., and John W.\nFunder. \u201cNongenomic effects of mineralocorticoid receptor activation in the\ncardiovascular system.\u201d Steroids,&nbsp; 70,\n5-7, 2005, pp. 347\u201351. doi:10.1016\/j.steroids.2005.02.004 .<\/p>\n\n\n\n<p>13.Oberleithner, H., et al. \u201cEndothelial Cell\nSwelling by Aldosterone.\u201d The Journal of Membrane Biology,&nbsp; 196, no. 3, 2003, pp. 163\u201372.\ndoi:10.1007\/s00239-003-0635-6 .<\/p>\n\n\n\n<p>14.Leaf, A. \u201cCell Swelling: A Factor in\nIschemic Tissue Injury.\u201d Circulation,&nbsp;\n48, no. 3, 1973, pp. 455\u201358. doi:10.1161\/01.CIR.48.3.455 .<\/p>\n\n\n\n<p>15.Boschmann, Michael, et al. \u201cWater-induced\nthermogenesis.\u201d The Journal of clinical endocrinology and metabolism,&nbsp; 88, no. 12, 2003, pp. 6015\u201319.\ndoi:10.1210\/jc.2003-030780 .<\/p>\n\n\n\n<p>16.Boschmann, Michael, et al. \u201cWater Drinking\nInduces Thermogenesis through Osmosensitive Mechanisms.\u201d The Journal of\nClinical Endocrinology &amp; Metabolism,&nbsp;\n92, no. 8, 2007, pp. 3334\u201337. doi:10.1210\/jc.2006-1438 .<\/p>\n\n\n\n<p>17.Jordan, J., et al. \u201cThe pressor response to\nwater drinking in humans: A sympathetic reflex?\u201d Circulation,&nbsp; 101, no. 5, 2000, pp. 504\u201309.<\/p>\n\n\n\n<p>18.Scott, Eleanor M., et al. \u201cWater ingestion\nincreases sympathetic vasoconstrictor discharge in normal human subjects.\u201d\nClinical Science,&nbsp; 100, no. 3, 2001, pp.\n335\u201342. doi:10.1042\/cs1000335 .<\/p>\n\n\n\n<p>19.Geelen, G., et al. \u201cDrinking-induced plasma\nvasopressin and norepinephrine changes in dehydrated humans.\u201d The Journal of\nClinical Endocrinology &amp; Metabolism, &nbsp;81, no. 6, 1996, pp. 2131\u201335.\ndoi:10.1210\/jcem.81.6.8964840 .<\/p>\n\n\n\n<p>20.Valtin, Heinz. \u201c\u201dDrink at least eight glasses of water a day.\u201d Really? Is there scientific evidence for \u201c8 x 8\u201d?\u201d American journal of physiology. Regulatory, integrative and comparative physiology, vol. 283, no. 5, 2002, R993-1004. doi:10.1152\/ajpregu.00365.2002 .<\/p>\n\n\n\n<p>\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442, \u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c 8 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8071,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[184,726,137,63],"tags":[329,183,887,878,606,883,840,888,802,885],"class_list":["post-8056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-idealabs","category-xenobg","category-137","category-63","tag-haidut","tag-idealabs","tag-887","tag-878","tag-606","tag-883","tag-840","tag-888","tag-802","tag-885"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 - \u0423\u0441\u0435\u0442\u0438, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0439<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442, \u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c 8 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0423\u0441\u0435\u0442\u0438, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0439\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/xenobg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-17T18:05:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-25T21:10:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/xenobg.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1371\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0425\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0438\u043d\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0425\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0438\u043d\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0425\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0438\u043d\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/73533c05ea5a71c6062caaab75d737e0\"},\"headline\":\"\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\",\"datePublished\":\"2019-03-17T18:05:55+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-25T21:10:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/\"},\"wordCount\":1835,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre.jpg\",\"keywords\":[\"Haidut\",\"IdeaLabs\",\"\u0432\u043e\u0434\u0430\",\"\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\",\"\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\",\"\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\",\"\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439\",\"\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430\",\"\u0420\u0435\u0439 \u041f\u0438\u0439\u0442\",\"\u0445\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\"],\"articleSection\":[\"IdeaLabs\",\"xenobg\",\"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\",\"\u0414\u044a\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/\",\"name\":\"\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 - \u0423\u0441\u0435\u0442\u0438, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0439\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre.jpg\",\"datePublished\":\"2019-03-17T18:05:55+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-25T21:10:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/73533c05ea5a71c6062caaab75d737e0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1371},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\",\"item\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/\",\"name\":\"\u0423\u0441\u0435\u0442\u0438, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0439\",\"description\":\"\u0423\u0441\u0435\u0442\u0438, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0439 \u0441 \u0412\u0435\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d \u0438 IdeaLabs \u0438 LSlabs\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/73533c05ea5a71c6062caaab75d737e0\",\"name\":\"\u0425\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0438\u043d\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8b1215eb0750ccd786b177586445c9d7f806cb30bf775a2d539d8a574ee17b26?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8b1215eb0750ccd786b177586445c9d7f806cb30bf775a2d539d8a574ee17b26?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8b1215eb0750ccd786b177586445c9d7f806cb30bf775a2d539d8a574ee17b26?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0425\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0438\u043d\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/xenobg.com\\\/en\\\/author\\\/xenobg\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 - \u0423\u0441\u0435\u0442\u0438, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0439","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/xenobg.com\/en\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435","og_description":"\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442, \u0434\u0430\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c 8 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e [&hellip;]","og_url":"https:\/\/xenobg.com\/en\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/","og_site_name":"\u0423\u0441\u0435\u0442\u0438, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0439","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/xenobg","article_published_time":"2019-03-17T18:05:55+00:00","article_modified_time":"2019-10-25T21:10:49+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1371,"url":"https:\/\/xenobg.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0425\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0438\u043d","twitter_misc":{"Written by":"\u0425\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0438\u043d","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/"},"author":{"name":"\u0425\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0438\u043d","@id":"https:\/\/xenobg.com\/#\/schema\/person\/73533c05ea5a71c6062caaab75d737e0"},"headline":"\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435","datePublished":"2019-03-17T18:05:55+00:00","dateModified":"2019-10-25T21:10:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/"},"wordCount":1835,"image":{"@id":"https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/xenobg.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre.jpg","keywords":["Haidut","IdeaLabs","\u0432\u043e\u0434\u0430","\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441","\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434","\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f","\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439","\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430","\u0420\u0435\u0439 \u041f\u0438\u0439\u0442","\u0445\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442"],"articleSection":["IdeaLabs","xenobg","\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438","\u0414\u044a\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/","url":"https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/","name":"\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 - \u0423\u0441\u0435\u0442\u0438, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0439","isPartOf":{"@id":"https:\/\/xenobg.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/xenobg.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre.jpg","datePublished":"2019-03-17T18:05:55+00:00","dateModified":"2019-10-25T21:10:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/xenobg.com\/#\/schema\/person\/73533c05ea5a71c6062caaab75d737e0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/#primaryimage","url":"https:\/\/xenobg.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre.jpg","contentUrl":"https:\/\/xenobg.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre.jpg","width":1920,"height":1371},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/xenobg.com\/vodata-poveche-ne-e-po-dobre\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e","item":"https:\/\/xenobg.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/xenobg.com\/#website","url":"https:\/\/xenobg.com\/","name":"Feel, think, act","description":"Feel, think, act with Veselin and IdeaLabs and LSlabs","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/xenobg.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/xenobg.com\/#\/schema\/person\/73533c05ea5a71c6062caaab75d737e0","name":"Khaidutin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8b1215eb0750ccd786b177586445c9d7f806cb30bf775a2d539d8a574ee17b26?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8b1215eb0750ccd786b177586445c9d7f806cb30bf775a2d539d8a574ee17b26?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8b1215eb0750ccd786b177586445c9d7f806cb30bf775a2d539d8a574ee17b26?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0425\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0438\u043d"},"url":"https:\/\/xenobg.com\/en\/author\/xenobg\/"}]}},"author_meta":{"display_name":"\u0425\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0438\u043d","author_link":"https:\/\/xenobg.com\/en\/author\/xenobg\/"},"featured_img":"https:\/\/xenobg.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre-300x214.jpg","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/xenobg.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/water-voda-poveche-ne-e-po-dobre.jpg","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/idealabs\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">IdeaLabs<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/xenobg\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">xenobg<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b0%d0%b2%d1%82%d0%be%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b8\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%b5\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0414\u044a\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">IdeaLabs<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">xenobg<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0414\u044a\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435<\/span>"]},"tags":{"linked":["<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%b5\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">Haidut<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%b5\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">IdeaLabs<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%b5\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0432\u043e\u0434\u0430<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%b5\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%b5\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%b5\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%b5\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%b5\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%b5\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0420\u0435\u0439 \u041f\u0438\u0439\u0442<\/a>","<a href=\"https:\/\/xenobg.com\/en\/category\/%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%b5\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0445\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">Haidut<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">IdeaLabs<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0432\u043e\u0434\u0430<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0420\u0435\u0439 \u041f\u0438\u0439\u0442<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0445\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442<\/span>"]}},"comment_count":0,"relative_dates":{"created":"Posted 7 years ago","modified":"Updated 6 years ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on 17.03.2019","modified":"Updated on 26.10.2019"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on 17.03.2019 8:05 pm","modified":"Updated on 26.10.2019 12:10 am"},"featured_img_caption":"","series_order":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xenobg.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xenobg.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xenobg.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xenobg.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xenobg.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8056"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/xenobg.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8056\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xenobg.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xenobg.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xenobg.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xenobg.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}