0 Items
(+359) 877750542 info@xenobg.com

Прясно изцеденият сок от цвекло е изключително богата на полезни хранителни вещества добавка към менюто на всеки човек. За активно спортуващите той може да има и други, неподозирани до сега ползи. Проучване на изследователи от Edge Hill University в Англия доказа, че дори бодибилдърите и силовите атлети тренират много по-интензивно благодарение на сока на чудодейния корен.

Сокът от цвекло е богат източник на неорганични нитрати, които служат за прекурсор на азотния монооксид в тялото. Азотния монооксид разширява кръвоносните съдове и улеснява снабдяването на мускулите с хранителни вещества и кислород. Предполага се също така, че азотния монооксид има съществена роля и в растежа на чистата мускулна маса. Въз основа именно на това предположение, производителите на хранителни добавки за бодибилдъри започват производството на широка гама продукти, които да засилят неговата концентрация в кръвта.

В експеримента на английските учени взели участие дванадесет студента с опит в силовите тренировки. Доброволците консумирали всеки ден, в продължение на шест дни, шот съдържащ концентрат от 70 мл. сок от цвекло и 400 мг. от полезните нитрати.

В друг период от шест дни консумирали сок от боровинки, в който нямало нитрати.

Преди и след всеки период на суплементиране студентите трябвало да изпълнят повдигане от лег в три серии до отказ, използвайки 60% от максималната тежест, с която правят единичните си повторения. Почивката между сериите била две минути.

Според резултатите от експеримента редовният прием на сок от цвекло увеличава общия брой на повторенията с цели 20%.

 

В своето заключение, учените от Edge Hill University изтъкват съществената роля за резултатите от физическите тестове на неорганичните нитрати в състава на сока от цвекло. Благодарение на тях атлетите имат възможността да подобрят спортните си постижения по изключително естествен и здравословен начин.

И все пак, необходими са допълнителни проучвания по темата, с които да се определи дали е възможно организмът да привикне към този натурален метод в един по-дългосрочен план на суплементиране.

Източник:

J Strength Cond Res.

en_US
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.