Дълголетие Archives - Página 11 de 11 - Усети, мисли, действай

Високото съдържание на протеин в диетата подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система

por Хайдутин | Dic 17, 2014 | Дълголетие, Отслабване

Високопротеиновата диета за изгаряне на телесни мазнини, при която 30 % от енергията се извлича от протеин е в пъти по-ефективна от традиционните хранителни режими за отслабване, при които протеинът е не повече от 20%. Австралийски учени доказват, че освен всичко...

Мускулната маса увеличава продължителността на живота

por Хайдутин | Jun 28, 2014 | Дълголетие, Тренировки

Ако извършвате тежка физическа работа или тренировка с вдигане на тежести, вие не само ще направите тялото си по-мускулесто и по-силно, но ще го направите и по-издръжливо. Мускулната маса увеличава продължителността на живота, пишат изследователи от Училището по...

50 мг витамин B1 подобрява настроението

por Хайдутин | Abr 29, 2014 | Дълголетие, Растеж от природата

Витамин В1 – химиците го наричат тиамин, е психично витализиращо хапче (мозъчен стимулант). Британският психолог Бентън достигнал до това заключение още през 90-те години на миналия век. Той накарал студентки да вземат всеки ден по 50 мг витамин B1 в продължение...