xenobg Archives - Página 2 de 6 - Усети, мисли, действай

Стареенето, метаболизмът и ограничаването на калории.

por Хайдутин | May 6, 2019 | IdeaLabs, xenobg, Авторски, Дълголетие, Здраве

„Живей бързо и умри млад“, „Пламъкът, който гори два пъти по-силно, изгаря два пъти по-бързо“, „Не подпалвай свещта и от двата края“. Тези фрази олицетворяват идеята, че нашите ресурси са ограничени и колкото по-бързо ги употребяваме, толкова по-скоро те и ние...

Наистина ли депресията се причинява от химичен дисбаланс?

por Хайдутин | Abr 23, 2019 | IdeaLabs, xenobg, Авторски, Здраве, Хормони

Не само че психичното здраве е много личен проблем, но съществува и стигма, заобикаляща психичните разстройства, която често се изявява под формата на осъждане на тези, които ги имат или дори отричане на легитимността на тези заболявания. Тези, които не са поддръжници...

Хормезис – идеята, че малки количества стрес водят до адаптация, подобряваща здравословното ни състояние.

por Хайдутин | Abr 23, 2019 | IdeaLabs, xenobg, Авторски, Възстановяване, Здраве

Тази противоречива концепция се използва за обяснение на ползите от упражненията, периодичния фастинг, кетогенните диети и излагането на студ. Също така се използва в защита на излагането на ниски количества на радиация и токсични химически вещества. Хормезис всъщност...

Водата – повече не е по-добре

por Хайдутин | Mar 17, 2019 | IdeaLabs, xenobg, Авторски, Дълголетие

Препоръката да пием повече вода е може би най-често срещаният и универсално договорен съвет, даван в здравната индустрия, на второ място след този да отбягваме захарта. Всички сме чували, че нашия ден трябва да започва с голяма чаша вода, да пием 8 чаши на ден, като...

ВЪГЛЕХИДРАТИ СРЕЩУ МАЗНИНИ: ХОРМОНАЛНИ ЕФЕКТИ

por Хайдутин | Feb 19, 2019 | xenobg, Авторски, Въглехидрати, Дълголетие, Здраве, Мазнини, Растеж от природата, Хормони, хранене

Много от твърденията в полза на „горенето на мазнини“, че подобряват регулацията на кръвната захар, когнитивната функция и либидото са директно свързани с хормоналните ефекти, които са резултат от употребата на мазнините като източник на енергия. Нашите хормони играят...

Моят експеримент с 6-кетопрогестерон

por Хайдутин | Feb 7, 2019 | 6-ketoprogesterone, IdeaLabs, xenobg

Експериментът ми с 6-кето-прогестерон, ще се проведе за 10 седмици от началото на месец февруари 2019 година. Дозите с които се започва са 2 пъти на ден по 25 мг. 6-кето-P4, като приема е през ден. Към дата 18.03 2019 междинният кръвен тест е направен: Това са...