Най-добре е всяка седмица да тренирате с различни тежести

Най-добре е всяка седмица да тренирате с различни тежести

Учени в областта на спорта от университета в Сао Пауло са публикували статия в списание Strength & Conditioning Research, където описват нещо важно за силовите атлети. Според тях спортистите биха повишили силата си по-бързо, ако тренират с различни тежести всяка...
Лицевите опори са също толкова добри, колкото и лежанката-за изграграждане на сила

Лицевите опори са също толкова добри, колкото и лежанката-за изграграждане на сила

Заминали сте на почивка, ангажирали сте съседите да поливат цветята, роднините да хранят кучето, но кой ще се погрижи за гръдните ви мускули? Как ще оцелеят през всички тези седмици без лежанката? Не можете да вземете пейка, лост или тежести със себе си. Според...
es_ES
Усети, мисли, действай
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.