Article 0
(+359) 877750542 info@xenobg.com
Защо „Храни се по-малко и спортувай повече“ е възможно най-лошият съвет, който може да ни се даде за здравето и намаляване на мазнините в тялото?

Защо „Храни се по-малко и спортувай повече“ е възможно най-лошият съвет, който може да ни се даде за здравето и намаляване на мазнините в тялото?

Този съвет чуваме под различни форми: „Прави повече кардио упражнения, за да отслабнеш“, „Приемай с 500 калории по-малко всеки ден и ще загубиш половин килограм от мазнините по тялото за една седмица“ и други подобни като „Пий повече вода, за да се чувстваш сит“ и...
Само една супена лъжица на ден кокосово масло може да подтикне редукцията на тегло и да подобри сърдечно-съдовото здраве

Само една супена лъжица на ден кокосово масло може да подтикне редукцията на тегло и да подобри сърдечно-съдовото здраве

Кокосовото масло някога се смяташе за „лоша мазнина“, тъй като съдържа наситени мастни киселини, които конвенционалните нутриционисти не различават от синтетично произвежданите такива, като маргарина. Сега вече е известно и набира все по-голяма популярност –...
Тигрови ядки за по-висок тестостерон

Тигрови ядки за по-висок тестостерон

В западния свят т.нар. тигрови ядки, познати още като чуфа или земен бадем се използват предимно като стръв за улов на риба. В Южна Европа, Близкия и Далечния изток обаче тази храна е нормална част от ежедневието на хората. Като вкус, тигровите ядки се доближават...
Женски страх #1 в залата

Женски страх #1 в залата

Повечето жени, без опит в силовите тренировки, предпочитат малките тежести. Доста често причината за това са опасенията от прекомерна мускулна хипертрофия. Според американско изследване, публикувано в Журнал за Силови и Кондиционни Проучвания  (Journal of Strength...
Колко важна всъщност е тренировъчната програма

Колко важна всъщност е тренировъчната програма

Всеки ден, хиляди хора по света вземат решението да започнат да водят активен начин на живот. Несъмнено, популярността на фитнес залите и спортуването на открито набира все по-голяма скорост. Естествено, голяма част от хората не притежават особено голям опит и...
Предимства на клековете с гъвкав лост

Предимства на клековете с гъвкав лост

Клековете с гъвкав лост ни дават възможност да натоварим качествено мускулите, използвайки по-малка тежест (в сравнение с тежестта, която ни е необходима за същото натоварване с лост от стомана). Поне така твърдят производителите. Изследване на американски учени от...
fr_FR
Усети, мисли, действай
Résumé de la politique de confidentialité

Ce site utilise des cookies afin que nous puissions vous fournir la meilleure expérience utilisateur possible. Les informations sur les cookies sont stockées dans votre navigateur et remplissent des fonctions telles que vous reconnaître lorsque vous revenez sur notre site Web et aider notre équipe à comprendre les sections du site que vous trouvez les plus intéressantes et utiles.