


Искате да увеличите силата в горната част на тялото? Тренирайте долната част на тялото с по-малки тежести
Логично е, когато искате да увеличите силата в горната част на тялото си, да го тренирате с по-големи тежести. Това, което не сме подозирали до сега, е че в този случай е по-добре да използваме по-малки тежести при изпълнение на упражненията за долна част. Това...
Бодибилдъри правят с 20% повече повторения на тренировка благодарение на пресен сок от цвекло
Прясно изцеденият сок от цвекло е изключително богата на полезни хранителни вещества добавка към менюто на всеки човек. За активно спортуващите той може да има и други, неподозирани до сега ползи. Проучване на изследователи от Edge Hill University в Англия доказа, че...