Article 0
(+359) 877750542 info@xenobg.com
Силови атлети подобряват резултатите си и възстановяват по-бързо благодарение на пресния сок от нар

Силови атлети подобряват резултатите си и възстановяват по-бързо благодарение на пресния сок от нар

Полифенолите* и нитратите** в прясно изцедения сок от нар го превръщат в изключително добра добавка към диетата на силовите атлети. Според тунизийските изследователи от университета в Сфакс е необходимо да се консумира ежедневно литър и половина прясно изцеден сок от...
12 правила на Дориан Йейтс  за изграждане на мускули

12 правила на Дориан Йейтс за изграждане на мускули

6-кратният Мистър Олимпия съветва: Тренирайте здраво и кратко, хранете се правилно, почивайте достатъчно, вярвайте в себе си! Първоначално се колебаех дали да давам съвети как се гради мускулна маса, защото това звучи за мнозина банално, а и не искам да повтарям ...
С опитен персонален треньор спестявате усилия, разходи, травми

С опитен персонален треньор спестявате усилия, разходи, травми

Добрите стари щанги са в основата на всяка сериозна тренировъчна програма. Тренировките с персонален треньор стават все по-популярни в залите. Това не е случайно – с помощта на опитен инструктор, воля и търпение, резултатите могат да са много по-добри от...
На 40 реагирате на силови тренировки (почти) като на 18

На 40 реагирате на силови тренировки (почти) като на 18

Младежите на 18 – 19-годишна възраст изграждат мускулна сила в залата малко по-бързо, отколкото по-възрастните мъже и жени. Разликата е статистически значима, но все пак е толкова малка, че едва ли се забелязва. Изследователи от Университета на Централна Флорида...
Как жените  силови атлети да изградят 40 % повече мускули

Как жените силови атлети да изградят 40 % повече мускули

Младите жени, които се занимават със силови тренировки, могат да ускорят мускулния си растеж като използват хитро своя менструален цикъл. Учени в областта на спорта от Рурския университет в Бохум, Германия , установили, че ако дамите концентрират своите тежки...
Усети, мисли, действай
Résumé de la politique de confidentialité

Ce site utilise des cookies afin que nous puissions vous fournir la meilleure expérience utilisateur possible. Les informations sur les cookies sont stockées dans votre navigateur et remplissent des fonctions telles que vous reconnaître lorsque vous revenez sur notre site Web et aider notre équipe à comprendre les sections du site que vous trouvez les plus intéressantes et utiles.