С възрастта мозъкът се свива. Кардио тренировките го възстановяват.

След 30-годишна възраст размерът на мозъка ни започва да намалява. Този процес започва много бавно, но с всяка изминала година скоростта му се засилва. Психолози от университета в Питсбърг откриха, че можем да спрем и дори да обърнем процеса на свиване на мозъка като...

Инхалациите с масло от портокал или мента подобряват издържливостта по време на физическо натоварване

Проучване проведено от изследователи на Университета Ан-Наджа (An-Najah) в Наблус, Палестина доказва, че инхалирането с няколко капки етерично масло от портокал или мента 5 минути преди тренировка подобрява значително функцията на белите дробове, оттам и капацитета на...
Малко повече мазнини предпазват бегачите от контузии

Малко повече мазнини предпазват бегачите от контузии

Понеже хранителната им диета включва твърде много въглехидрати, бегачите се контузват безсмислено често. Така пишат учени от университета в Бъфъло (University at Buffalo) в изданието на Международното общество за спортно хранене (the International Society of Sports...
pl_PL
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.