Силови атлети подобряват резултатите си и възстановяват по-бързо благодарение на пресния сок от нар
Полифенолите* и нитратите** в прясно изцедения сок от нар го превръщат в изключително добра добавка към диетата на силовите атлети. Според тунизийските изследователи от университета в Сфакс е необходимо да се консумира ежедневно литър и половина прясно изцеден сок от...
Culturistii fac cu 20% mai multe repetari pe antrenament datorită sucului proaspăt de sfeclă
Sucul de sfeclă proaspăt stors este o completare extrem de bogată în nutrienți a meniului oricui. Pentru cei care sunt activi în sport, acesta poate avea și alte beneficii, nesperate până acum. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Edge Hill din Anglia a demonstrat că...
Îmbunătățiți-vă rezultatele cu două cești de cafea înainte de antrenamentul de forță
Cafeaua înainte de antrenamentul de forță stimulează mai eficient chiar și decât pastilele cu cofeină. După efectuarea unui experiment științific, cercetătorii britanici Darren Richardson și Neil Clarke au ajuns la concluzia că pasionații de fitness, culturistii și sportivii de forță pot...
Масажът с фоумролер ускорява възстановителните процеси в тялото след силова тренировка
Редовното масажиране с фоумролер след тежка тренировка намалява значително мускулните болки и помага на тялото Ви да се възстанови много по-бързо от натоварването. Австралийски научни експерти в областта на спорта изследват и описват ефекта от третирането на...