Efectele nesperate ale acidului carnosic din rozmarin
Utilitatea acidului carnosic, conținut în condimentul rozmarin, este bine cunoscută de mult timp, în special pentru efectul său benefic asupra vederii. Foarte răspândit în industria alimentară și prin utilizarea sa ca conservant natural, acidul carnosic...
Îmbunătățiți-vă rezultatele cu două cești de cafea înainte de antrenamentul de forță
Cafeaua înainte de antrenamentul de forță stimulează mai eficient chiar și decât pastilele cu cofeină. După efectuarea unui experiment științific, cercetătorii britanici Darren Richardson și Neil Clarke au ajuns la concluzia că pasionații de fitness, culturistii și sportivii de forță pot...
Mai slab cu un pahar de suc de roșii pe zi
Oamenii de știință au demonstrat că consumul zilnic de suc de roșii ne ajută să slăbim fără să ne schimbăm dieta și regimul de exerciții fizice. Studiul a fost realizat de China Medical University din Taiwan, începând prin recrutarea unui grup de femei clinic sănătoase pentru a lua...
Suplimentul de calciu crește nivelul de testosteron liber la sportivi
Concentrația de testosteron liber la sportivi după efort este mai mare dacă au mai mult calciu în organism . Descoperirea a fost făcută de oamenii de știință de la Universitatea Selcuk din Turcia. Ei și-au publicat descoperirile în revista Biological Trace Element Research. Studiul lor...