


Доминантен естроген – бичът на съвремието
Хормонът естроген притежава ключова роля за здравето и нормалното функциониреане на организма ни, всеки ден. Естрогенът участва в регулирането на менструалния цикъл (при жените), чувството на глад и ситост, инсулиновата чувствителност, подпомага метаболизирането на...
Бързата храна ни кара да изпитваме по-малко удоволствие от живота
Мислите, че БигМак менюто в МакДоналдс носи удоволствие? Канадски психолози доказаха, че колкото по-голяма е ролята на бързата храна в ежедневието ни, толкова по-малко се наслаждаваме на природата и красивата музика. Още повече – дори да се храним здравословно,...
Ден за стречинг
Без значение какъв вид тренировки предпочитате, включването на стречинг може единствено да подпомогне по-лесното изпълнение на вашите цели в залата. Редовният стречинг предпазва от контузии, подпомага функционалността на мускулите и мобилността на ставите, облекчава...