експримент Archives - Усети, мисли, действай

Предимства на клековете с гъвкав лост

Предимства на клековете с гъвкав лост

от Петя Якимова | Апр 21, 2018 | Културизъм и фитнес, Тренировки, Увеличаване на силата, Фитнес

Клековете с гъвкав лост ни дават възможност да натоварим качествено мускулите, използвайки по-малка тежест (в сравнение с тежестта, която ни е необходима за същото натоварване с лост от стомана). Поне така твърдят производителите. Изследване на американски учени от...

Ден за стречинг

Ден за стречинг

от Петя Якимова | Мар 3, 2018 | Kсеноандрогени, Възстановяване, Дълголетие, Здраве, Издържливост, Културизъм и фитнес, почивка, стречинг, Тренировки, Увеличаване на силата, Фитнес

Без значение какъв вид тренировки предпочитате, включването на стречинг може единствено да подпомогне по-лесното изпълнение на вашите цели в залата. Редовният стречинг предпазва от контузии, подпомага функционалността на мускулите и мобилността на ставите, облекчава...