Както знаем, тренировките за издържливост, като бягането за повече от 45 минути, понижават нивата на хормона тетостерон. Фармаколози от Медицинския Университет BJ Govt в Индия провеждат проучване с животни, разкривайки един изненадващо естествен начин за запазване нивата на тесторен при атлетите – суплементиране с Витамин C.
Витамин C и тестостерона
Още преди 10 години, проучване с животни на Firat University разкрива, че свръхдозата Витамин C вдига нивата на тестостерона. Съотнасяйки своите изчисления спрямо нуждите на човешкия организъм, учените от Firat University откриват, че дневна доза от 3 до 7 g Витамин C води до съвсем скромно и недостатъчно повдигане на нивото на тестостерон в кръвта.
Данните, които индийските учени публикуват в Журнал за Клинични и Диагностични Проучвания сочат, че при опитите с мъжки плъхове са били използвани далеч по-ниски дози Витамин C. Човешкият еквивалент на тези дози се движи в рамките на 140, 280 и 420 mg на ден.
Проучването
За самото проучване една част от плъховете били поставени на тест за издържливост – 15 поредни дни плуване до степен на изтощение (стойности Exercise, Stress в табл.). Останалата част от лабораторните животни били наблюдавани без физически тест (стойности Normal в табл.)
Ниво на тестостерон
Двуседмичното физическо напрежение понижило нивата на тестостерон при плъховете, както таблицата по-долу показва. В случаите, в които плъховете приемали Витамин C 30 минути преди натоварване, спада в нивата на хормона бил по-малък.
Фертилност
Физическият стрес, на който били подложени плъховете все пак понижил тяхната фертилност (размножителна способност). Може би това се дължи и на свободните радикали, отделяни по време на натоварване, които повлияли коректността на измерения резултат. Суплементирането успяло само от части да контролира спада в нивата на хормона и качеството на спермата.
Сексуален ефект
В изследването били включени и опити с женски плъхове. Двойки мъжки и женски лабораторни плъхове били поставени за наблюдение в отделни клетки. Поведението им сочи, че приемът на Витамин C ограничил и спада на сексуалния интерес, измерван с т.нар „Copulatory index”.
Заключение
“Суплементирането с Витамин C увеличава нивата на тестостерон в кръвта и осигурява антиоксидантна защита, с което успява да подобри състоянието на репродуктивно безплодие“
Източник: J Clin Diagn Res.
