Петя Якимова, Author at Усети, мисли, действай

Доминантен естроген – бичът на съвремието

由 Петя Якимова | 10 月 29, 2018 | xenobg, Дълголетие, естроген, Здраве, Кортизол, Мазнини, Менструален цикъл, Отслабване, почивка, Природни суровини, прохормони, стречинг, Тестостерон, Хормони, хранене

Хормонът естроген притежава ключова роля за здравето и нормалното функциониреане на организма ни, всеки ден. Естрогенът участва в регулирането на менструалния цикъл (при жените), чувството на глад и ситост, инсулиновата чувствителност, подпомага метаболизирането на...

Тигрови ядки за по-висок тестостерон

由 Петя Якимова | 6 月 30, 2018 | Kсеноандрогени, xenobg, Здраве, Културизъм и фитнес, Природни суровини, Растеж от природата, Тестостерон, Увеличаване на силата, Фитнес, Хормони, хранене

В западния свят т.нар. тигрови ядки, познати още като чуфа или земен бадем се използват предимно като стръв за улов на риба. В Южна Европа, Близкия и Далечния изток обаче тази храна е нормална част от ежедневието на хората. Като вкус, тигровите ядки се доближават...

Женски страх #1 в залата

由 Петя Якимова | 6 月 24, 2018 | Kсеноандрогени, xenobg, Възстановяване, Дълголетие, Здраве, Културизъм и фитнес, мотивация, Психология, Тренировки, Увеличаване на силата, Фитнес

Повечето жени, без опит в силовите тренировки, предпочитат малките тежести. Доста често причината за това са опасенията от прекомерна мускулна хипертрофия. Според американско изследване, публикувано в Журнал за Силови и Кондиционни Проучвания (Journal of Strength...

Този лесен „крекер-тест“ може да ви покаже какво количество въглехидрати да консумирате

由 Петя Якимова | 6 月 18, 2018 | xenobg, диабет, Дълголетие, захар, Здраве, Отслабване, Природни суровини, хранене

Въглехидратите са топ тема когато говорим за фитнес, хранене и здравословен начин на живот. Съвременните проучвания вече успяха да развенчаят редица от митовете, доказвайки че е по-добре да приемаме богатите на въглехидрати храни вечер или, че редовната консумация на...

Колко важна всъщност е тренировъчната програма

由 Петя Якимова | 6 月 10, 2018 | Kсеноандрогени, xenobg, Дълголетие, Здраве, Културизъм и фитнес, Отслабване, Психология, Тренировки, Увеличаване на силата, Фитнес

Всеки ден, хиляди хора по света вземат решението да започнат да водят активен начин на живот. Несъмнено, популярността на фитнес залите и спортуването на открито набира все по-голяма скорост. Естествено, голяма част от хората не притежават особено голям опит и...