Искате да увеличите силата в горната част на тялото? Тренирайте долната част на тялото с по-малки тежести
Логично е, когато искате да увеличите силата в горната част на тялото си, да го тренирате с по-големи тежести. Това, което не сме подозирали до сега, е че в този случай е по-добре да използваме по-малки тежести при изпълнение на упражненията за долна част. Това...
Οι bodybuilders κάνουν 20% περισσότερες επαναλήψεις ανά προπόνηση χάρη στον φρέσκο χυμό τεύτλων
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός παντζαριού είναι μια εξαιρετικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά προσθήκη στο μενού οποιουδήποτε. Για όσους αθλούνται ενεργά, μπορεί να έχει και άλλα, προηγουμένως ανυποψίαστα οφέλη. Μια μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Edge Hill στην Αγγλία απέδειξε ότι...