Τα ΜΣΑΦ είναι ανοσοκατασταλτικά και η νηστεία και ο περιορισμός των πρωτεϊνών (πιθανώς) κάνουν ακόμη μεγαλύτερη ζημιά.

Както споменах в един от първите подкасти с Дани Роди, ролята на ПНМК като имуносупресори всъщност е добре позната в индустрията за трансплантации на органи. В някакъв момент през 80-те години на миналия век дори е имало търговски продукт на основата на ПНМК, продаван...
Височината зависи от качеството на диетата, а не от гените

Височината зависи от качеството на диетата, а не от гените

Публикувах няколко теми в миналото, които показват, че гените вероятно не са основният фактор определящ височината, въпреки категоричните мейнстрийм твърдения. Интелектът и височината често се представят като две от най-генетично обусловените характеристики при...

За механизма на отслабването

Моята препоръка е да ядете, за да увеличите метаболизма (обикновено температурата и пулса), а не каквито и да било конкретни храни. Обикновено повишената скорост на метаболизма, с адекватни протеини, води до увеличаване на мускулите и когато това се случи,...
Καίγοντας λίπος; Πιείτε το ρόφημα πρωτεΐνης σας με ένα γεύμα

Καίγοντας λίπος; Πιείτε το ρόφημα πρωτεΐνης σας με ένα γεύμα

Εάν ο στόχος των προπονήσεών σας είναι να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, δεν έχει σημασία πώς πίνετε το ρόφημα πρωτεΐνης σας. Αλλά όταν πρόκειται για την καύση λίπους, η πρόσθετη συμπλήρωση με πρωτεΐνη δίνει πολύ καλύτερο αποτέλεσμα όταν καταναλώνεται...
С възрастта мозъкът се свива. Кардио тренировките го възстановяват.

С възрастта мозъкът се свива. Кардио тренировките го възстановяват.

След 30-годишна възраст размерът на мозъка ни започва да намалява. Този процес започва много бавно, но с всяка изминала година скоростта му се засилва. Психолози от университета в Питсбърг откриха, че можем да спрем и дори да обърнем процеса на свиване на мозъка като...
0
Νιώστε, σκεφτείτε, δράστε
Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.