Намаляването на червеното месо НЕ е от полза за здравето

Кръстоносният поход срещу месото е една от най-живописните теми в блогосферата. Някога това беше малка част от населението, която се противопоставяше на яденето на месо най-вече по морални причини (например загриженост за хуманното отношение към животните) или поради здравословни проблеми. В същото време движението за безмесна храна удобно пренебрегва проучвания, които показват, че веганите/вегетарианците имат по-висок риск от инсулт – една от основните спешни ситуации за здравето, които безмесното хранене се предполага, че предотвратява. https://xenobg.com/veganite-i-vegetariantsite-sa-s-po-visok-risk-ot-insult/

Проведеното по-долу проучване хвърля още студена вода върху предполагаемите ползи за здравето от безмесното хранене. Проучването разглежда не само инсулта, но и сърдечносъдовите заболявания, диабета, рака, невродегенеративните заболявания, саркопенията, проблемите с костите и т.н. и твърди, че такива ползи просто не съществуват. И както се посочва в проучването, тъй като авторите му са прегледали почти всички публично достъпни доказателства, би било трудно да се измислят аргументи в полза на отказа от месо.

https://annals.org/aim/fullarticle/2752328/unprocessed-red-meat-processed-meat-consumption-dietary-guideline-recommendations-from

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190930215122.htm

“…A panel of international scientists systematically reviewed the evidence and have recommended that most adults should continue to eat their current levels of red and processed meat. The researchers performed four systematic reviews focused on randomized controlled trials and observational studies looking at the impact of red meat and processed meat consumption on cardiometabolic and cancer outcomes. In one review of 12 trials with 54,000 people, the researchers did not find statistically significant or an important association between meat consumption and the risk of heart disease, diabetes or cancer. In three systematic reviews of cohort studies following millions of people, a very small reduction in risk among those who had three fewer servings of red or processed meat a week, but the association was uncertain. The authors also did a fifth systematic review looking at people’s attitudes and health-related values around eating red and processed meats. They found people eat meat because they see it as healthy, they like the taste and they are reluctant to change their diet. The five systematic reviews, a recommendation and an editorial on the topic were published in the Annals of Internal Medicine today.”

“…The accompanying editorial by authors at the Indiana University School of Medicine said: “This is sure to be controversial, but is based on the most comprehensive review of the evidence to date. Because that review is inclusive, those who seek to dispute it will be hard pressed to find appropriate evidence with which to build an argument.”

Източник:

http://haidut.me/?p=640

• Спадът в нивата на андрогените причинява болестта на Паркинсон (БП), а ДХТ го възстановява
  Поредното проучване, което показва, че много от така наречените хронични, дегенеративни и най-вече „мистериозни“ състояния често имат съвсем проста причина и евентуално лечение. Няма нужда от мутирали гени или сложни взаимодействия на гените с околната среда, които никой не може да разчете. Хроничният стрес води до метаболитни и ендокринни промени, които сами по себе си… Διαβάστε περισσότερα: Спадът в нивата на андрогените причинява болестта на Паркинсон (БП), а ДХТ го възстановява
• Рибите изпитват болка също като другите животни и хората
  Още едно доказателство, че не съществува такова нещо като „по-ниско животно“ и че почти всичко, което има съзнание, изпитва болка по същия начин като нас. И все пак, въпреки напредъка в разбирането ни за това колко сме сходни с всички останали живи същества, все още има хирурзи, които оперират бебета без упойка, както и изследвания… Διαβάστε περισσότερα: Рибите изпитват болка също като другите животни и хората
• Намаляването на червеното месо НЕ е от полза за здравето
  Кръстоносният поход срещу месото е една от най-живописните теми в блогосферата. Някога това беше малка част от населението, която се противопоставяше на яденето на месо най-вече по морални причини (например загриженост за хуманното отношение към животните) или поради здравословни проблеми. В същото време движението за безмесна храна удобно пренебрегва проучвания, които показват, че веганите/вегетарианците имат… Διαβάστε περισσότερα: Намаляването на червеното месо НЕ е от полза за здравето
• Липсата на излагане на светлина може да е основната причина за бум на късогледството
  Както се посочва в проучването, през последното столетие се наблюдава драстично увеличение на случаите на късогледство. Ранните изследвания посочват като причина за епидемията прекомерното четене на книги и учене на закрито. Не е изненадващо, че тези първоначални твърдения бързо бяха заглушени от фалшиви изследвания, отричащи съществуването на такава връзка. Съвременното общество оцелява благодарение на (добре… Διαβάστε περισσότερα: Липсата на излагане на светлина може да е основната причина за бум на късогледството
• Изчерпването на аргинина/глутамина може да лекува рак чрез блокиране на „ефекта на Варбург“
  Както моите читатели са забелязали, започнах да поставям кавички около частта „ефект“ от прословутото наблюдение, направено от самия Ото Варбург. През последните 3-4 години дори основната медицина започна да публикува изследвания, в които се признава, че „ефектът“ до голяма степен е и причина. С други думи, ацидозата не е доброкачествена и вероятно е един от… Διαβάστε περισσότερα: Изчерпването на аргинина/глутамина може да лекува рак чрез блокиране на „ефекта на Варбург“
• Енергийният дефицит, дължащ се на стрес, причинява тревожност, панически разстройства и субординация
  Това е страхотно проучване на много нива. Първо, то директно показва, че хроничният стрес води до митохондриална дисфункция и намалено окислително фосфорилиране. Второ, то доказва, че глюкокортикоидите (кортизол) са пряка причина за това понижаване на производството на енергия. Трето, той демонстрира пряк паралел между животинските модели и човешките настроения/психични разстройства, като сравнява промените в митохондриалната… Διαβάστε περισσότερα: Енергийният дефицит, дължащ се на стрес, причинява тревожност, панически разстройства и субординация
• Бедността прави хората глупави и преждевременно стари
  Често срещан дебат в обществената политика е дали хората изпадат в бедност, защото са глупави, или бедността ги прави глупави и неспособни да се справят с живота. Проучването по-долу добавя някои доказателства за второто твърдение и установява, че продължителното излагане на бедност (20 години или повече) също води до преждевременно стареене. Може би една от… Διαβάστε περισσότερα: Бедността прави хората глупави и преждевременно стари
• Аспиринът може да предпазва белите дробове от замърсяването на въздуха
  Изглежда, че няма нищо, което могъщият аспирин да не може да направи. Съвсем наскоро писах за способността му да лекува еректилна дисфункция (ЕД) поне толкова ефективно, колкото и утвърдените лекарства като Виагра, Левитра, Сиалис и т.н., но с много по-малко странични ефекти. https://xenobg.com/aspirinat-e-tolkova-efektiven-kolkoto-i-viagrata-pri-erektilna-disfunktsia-ed-no-s-mnogo-po-malko-stranichni-efekti/ Както много от моите читатели знаят, замърсяването на въздуха е сериозна здравна… Διαβάστε περισσότερα: Аспиринът може да предпазва белите дробове от замърсяването на въздуха
• DHT може да лекува рак на простатата, а естрогенът (E2) силно го стимулира
  Както съм публикувал много пъти през последните 4-5 години и съм обсъждал многократно в подкастите на Дани Роди, така наречената „андрогенна хипотеза“ (като причина за андрогените) за рака на простатата изглежда не е нищо повече от несъстоятелни предположения, често съчетани с откровена измама. Нещо по-лошо, милиони мъже не само се подлагат на химическа кастрация, но… Διαβάστε περισσότερα: DHT може да лекува рак на простатата, а естрогенът (E2) силно го стимулира
• Холестеролът и наситените мазнини са анаболни; PUFA/MUFA приличат на химическа кастрация
  Двойка интересни проучвания и коментар в авторитетното списание Journals of Gerontology. А именно, по-високият прием на холестерол е свързан с много по-голямо натрупване на чиста мускулна маса в резултат на вдигане на тежести. Интересно е, че по-високият прием на протеини не е такъв. Още по-интересно е, че за голямо съжаление на медицинската индустрия, повишеният холестерол… Διαβάστε περισσότερα: Холестеролът и наситените мазнини са анаболни; PUFA/MUFA приличат на химическа кастрация