Добро напомняне, че зеленчуците не са толкова безвредни, а още по-малко толкова здравословни, колкото ви се иска да вярвате на вашия сертифициран диетолог, доктор на науките, маратонец. Всъщност това не е първото проучване, което поставя под сериозно съмнение мантрата “яжте предимно растения”. Няколко други много големи и добре контролирани проучвания са установили, че диетата с високо съдържание на зеленчуци няма никаква полза за предотвратяване на рак, а в някои случаи дори може да увеличи риска от рак.
Проучването по-долу добавя някои преки доказателства за отрицателните ефекти на преобладаващо вегетарианската диета. Макар че констатациите за повишен риск от инсулт съвпадат добре с повишеното (фито)естрогенно натоварване от преобладаващо растителната диета, ми е малко трудно да повярвам, че веганската/вегетарианската популация по някакъв начин е имала и по-нисък риск от ССЗ. Двете състояния са толкова силно свързани и дори причинно преплетени (например ССЗ=>инсулт), че странните резултати за по-нисък риск от ССЗ вероятно са или случайност, или умишлена манипулация, за да се избегне пълното унищожаване на огромната индустрия, която се е формирала, за да обслужва хранещите се с растения. Не вярвам и на обяснението за нисък прием на желязо или дефицит на витамин В12 като причина за по-високия риск от инсулт. Повечето хора всъщност имат много по-високи от оптималните нива на желязо в тъканите, а токсичността на желязото е известен рисков фактор както за исхемични, така и за кръвоизливи. Същото вероятно важи и за витамин В12. Като се има предвид, че микробиомът може да синтезира В12, и фактът, че повечето хора имат или SIBO, или някаква форма на дисбиоза на дебелото черво, дефицитът на В12 е много рядък. Всъщност много хора, които са изследвали съдържанието си на В12, често установяват, че нивата им са или високи, или в горната част на нормалния диапазон. Повишените нива на В12 се свързват с по-висок риск от някои видове рак, както и с инсулти.
Като продължение бих искал да видя изследване на хормоналните промени в резултат на различни диети, тъй като това вероятно ще разкрие колко “доброкачествен” е естрогенът и колко повсеместно разпространени са естрогенните молекули в природата. Като се имат предвид неотдавнашните изследвания, които смело разкриха естрогена като причина за аутизма, имам известна надежда, че такива хормонални изследвания могат да се случат, дори ако Голямото земеделие, ръководено от Монсанто, харчи милиарди всяка година, за да предотврати появата им на бял свят.
https://www.bmj.com/content/366/bmj.l4897
https://www.bbc.com/news/health-49579820
“…It analyses data from the EPIC-Oxford study, a major long-term research project looking at diet and health. Half of participants, recruited between 1993 and 2001, were meat-eaters, just over 16,000 vegetarian or vegan, with 7,500 who described themselves as pescatarian (fish-eating). They were asked about their diets, when they joined the study and again in 2010. Medical history, smoking and physical activity were taken into account, Altogether, there were 2,820 cases of coronary heart disease (CHD) and 1,072 cases of stroke – including 300 haemorrhagic strokes, which happen when a weakened blood vessel bursts and bleeds into the brain. The pescatarians were found to have a 13% lower risk of CHD than the meat-eaters, while the vegetarians and vegans had a 22% lower risk. But those on plant-based diets had a 20% higher risk of stroke. The researchers suggested this could be linked to low vitamin B12 levels but said more studies were needed to investigate the connection.”
Източник:
- Няма причина да смятаме, че 5G мрежата е безопаснаВинаги е приятно да се види, че бастион на корумпираната, институционализирана наука като Scientific American публикува редакционни статии, в които разкрива безжичната технология 5G като това, което е – известен човешки канцероген, който също така вече е причинно-следствено свързан с почти всяко хронично здравословно състояние, известно на медицината. Като се имат предвид тези неопровержими доказателства,… Вижте повече: Няма причина да смятаме, че 5G мрежата е безопасна
- Дефицитът на ниацинамид (В3) в храната може да е причина за шизофренияКакто много от моите читатели знаят, връзката между ниацинамида и шизофренията датира поне от 50-те години на миналия век, а може би и от много по-рано. Покойният Абрам Хофър, един от основоположниците на ортомолекулярния подход, е бил убеден, че стресът е огромен фактор за психичните заболявания, и е провел няколко успешни опита с високи дози… Вижте повече: Дефицитът на ниацинамид (В3) в храната може да е причина за шизофрения
- Биоидентичният прогестерон (но не и синтетичните прогестини) има мощно антихипертонично действиеКакто много читатели вече знаят, синтетичните естрогени и прогестини понастоящем доминират на пазара за женско репродуктивно здраве. Тези химикали се съдържат във всичко – от противозачатъчни хапчета до лекарства за “лечение” на ендометриоза, лекарства за симптомите на менопаузата, за лечение на невродегенеративни заболявания като Алцхаймер и др. Аргументът за използването на синтетична версия на двата… Вижте повече: Биоидентичният прогестерон (но не и синтетичните прогестини) има мощно антихипертонично действие
- Аспиринът може да лекува мозъчни аневризмиОще една огромна победа за аспирина, не само поради смъртоносния характер на заболяването, но и поради факта, че в момента няма лечение за него. Макар че проучването не е продължило достатъчно дълго, за да се правят подобни твърдения, предвид силния инхибиращ ефект върху растежа на аневризмите, не бих се изненадал, ако аспиринът действително накара аневризмите… Вижте повече: Аспиринът може да лекува мозъчни аневризми
- SFA / MUFA се окисляват предимно, докато PUFA се съхраняват/акумулират.Само един бърз пост в отговор на някои от писмата с омраза, които получавам ежедневно, във връзка с дискриминационното отношение на тялото към различните видове мазнини. Според различни привърженици на кето диетите, гладуването и т.н. организмът няма предпочитания към един или друг вид мазнини по отношение на окисляването или съхранението им. В този смисъл твърдението… Вижте повече: SFA / MUFA се окисляват предимно, докато PUFA се съхраняват/акумулират.
- CamphoriSal – Течна камфорова киселина + SalolКакто много читатели знаят, Пийт е писал много за ползите от антибиотиците и за поддържането на стомашно-чревния тракт възможно най-свободен от бактерии. Свръхрастежът на бактерии само в дебелото черво вече е проблем поради производството на ендотоксин, но при хипотиреоидните хора този бактериален свръхрастеж може да се разпространи и в тънките черва. Последното състояние обикновено се… Вижте повече: CamphoriSal – Течна камфорова киселина + Salol
- Ендотоксинът има G.E.L.D.I.N.G ефект, причинява затлъстяване и хипогонадизъмМного интересно проучване, според което намаляването на функцията на половите жлези, наблюдавано при затлъстели/диабетични мъже, се дължи на хронично повишените нива на ендотоксин при тези хора. Проучването нарича този феномен (G)ut (E)dotoxin (L)eading to a (D)ecline (I)n (G)onadal function (GELDING) поради забележителното сходство във фенотиповете, причинени от кастрация и хронична ендотоксимия. Макар че в проучването… Вижте повече: Ендотоксинът има G.E.L.D.I.N.G ефект, причинява затлъстяване и хипогонадизъм
- PUFA и серотонинът се насърчават взаимно и вероятно причиняват психични заболяванияЧисто ново проучване, което прави пряк паралел между възпалението, предизвикано от ПНМК, серотонина и депресията. Както показва проучването, високите нива на ПНМК арахидонова киселина (АА) са силно свързани с по-ниска плътност (експресия) на пренасяния серотонин (SERT, 5-HTT), като връзката всъщност е причинно-следствена и в двете посоки (АА<->серотонин). Това води до повишена наличност/ натрупване на серотонин,… Вижте повече: PUFA и серотонинът се насърчават взаимно и вероятно причиняват психични заболявания
- Ацидозата (ефект на Варбург) стимулира рака чрез повишено окисление на мазнините (цикъл на Рандъл)Продължават да се трупат доказателства, че наричането на (не)известното наблюдение, направено от Ото Варбург по отношение на рака, “ефект” е една от най-дълбоките лъжи, които медицинската професия някога е измисляла. Почти един век след въвеждането на термина “ефект” на Варбург бързо се натрупват доказателства, че лактатната ацидоза съвсем не е незначителна и терапевтично незначителна тема… Вижте повече: Ацидозата (ефект на Варбург) стимулира рака чрез повишено окисление на мазнините (цикъл на Рандъл)
- Лингвистичният гений на прерийните кучетаХубава статия, която показва, че един от най-характерните човешки аспекти на нашето съществуване – езикът – всъщност е способност, която притежават и много “по-низши” животни, а може би дори са по-умели от нас в използването му. Очевидно прерийните кучета не само са способни да изговарят изречения с почти същата сложност като нас, но и да… Вижте повече: Лингвистичният гений на прерийните кучета
