Веганите и вегетарианците са с по-висок риск от инсулт

Добро напомняне, че зеленчуците не са толкова безвредни, а още по-малко толкова здравословни, колкото ви се иска да вярвате на вашия сертифициран диетолог, доктор на науките, маратонец. Всъщност това не е първото проучване, което поставя под сериозно съмнение мантрата „яжте предимно растения“. Няколко други много големи и добре контролирани проучвания са установили, че диетата с високо съдържание на зеленчуци няма никаква полза за предотвратяване на рак, а в някои случаи дори може да увеличи риска от рак.

Проучването по-долу добавя някои преки доказателства за отрицателните ефекти на преобладаващо вегетарианската диета. Макар че констатациите за повишен риск от инсулт съвпадат добре с повишеното (фито)естрогенно натоварване от преобладаващо растителната диета, ми е малко трудно да повярвам, че веганската/вегетарианската популация по някакъв начин е имала и по-нисък риск от ССЗ. Двете състояния са толкова силно свързани и дори причинно преплетени (например ССЗ=>инсулт), че странните резултати за по-нисък риск от ССЗ вероятно са или случайност, или умишлена манипулация, за да се избегне пълното унищожаване на огромната индустрия, която се е формирала, за да обслужва хранещите се с растения. Не вярвам и на обяснението за нисък прием на желязо или дефицит на витамин В12 като причина за по-високия риск от инсулт. Повечето хора всъщност имат много по-високи от оптималните нива на желязо в тъканите, а токсичността на желязото е известен рисков фактор както за исхемични, така и за кръвоизливи. Същото вероятно важи и за витамин В12. Като се има предвид, че микробиомът може да синтезира В12, и фактът, че повечето хора имат или SIBO, или някаква форма на дисбиоза на дебелото черво, дефицитът на В12 е много рядък. Всъщност много хора, които са изследвали съдържанието си на В12, често установяват, че нивата им са или високи, или в горната част на нормалния диапазон. Повишените нива на В12 се свързват с по-висок риск от някои видове рак, както и с инсулти.

Като продължение бих искал да видя изследване на хормоналните промени в резултат на различни диети, тъй като това вероятно ще разкрие колко „доброкачествен“ е естрогенът и колко повсеместно разпространени са естрогенните молекули в природата. Като се имат предвид неотдавнашните изследвания, които смело разкриха естрогена като причина за аутизма, имам известна надежда, че такива хормонални изследвания могат да се случат, дори ако Голямото земеделие, ръководено от Монсанто, харчи милиарди всяка година, за да предотврати появата им на бял свят.

https://www.bmj.com/content/366/bmj.l4897

https://www.bbc.com/news/health-49579820

“…It analyses data from the EPIC-Oxford study, a major long-term research project looking at diet and health. Half of participants, recruited between 1993 and 2001, were meat-eaters, just over 16,000 vegetarian or vegan, with 7,500 who described themselves as pescatarian (fish-eating). They were asked about their diets, when they joined the study and again in 2010. Medical history, smoking and physical activity were taken into account, Altogether, there were 2,820 cases of coronary heart disease (CHD) and 1,072 cases of stroke – including 300 haemorrhagic strokes, which happen when a weakened blood vessel bursts and bleeds into the brain. The pescatarians were found to have a 13% lower risk of CHD than the meat-eaters, while the vegetarians and vegans had a 22% lower risk. But those on plant-based diets had a 20% higher risk of stroke. The researchers suggested this could be linked to low vitamin B12 levels but said more studies were needed to investigate the connection.”

Източник:

http://haidut.me/?p=522

• Хроничният стрес понижава допамина и причинява психични заболявания
  Доказателствата за ролята на хроничния стрес в почти всички здравословни състояния, за които лекарите имат наименование, продължават да се трупат. За съжаление, дори в това последно проучване учените продължават да настояват, че има някаква мистериозна и неизмерима разлика между хроничния стрес, който „увеличава риска“ и „причинява“ патология. Същите тези учени обаче нямат проблем да заявят… Διαβάστε περισσότερα: Хроничният стрес понижава допамина и причинява психични заболявания
• Естрогенът и кортизолът, а не андрогените, потискат имунитета
  В биологията на възпроизводството има една много известна теория, която все още се смята за доминираща в тази област. А именно, че мъжете трябва да приемат баланса между нивата на андрогените и имунитета. Тя е известна като хипотеза за увреждане на имунната компетентност (ICHH). По-високите нива на андрогените, според теорията, позволяват на мъжкия да н(физически)… Διαβάστε περισσότερα: Естрогенът и кортизолът, а не андрогените, потискат имунитета
• Инхибирането на ароматазата (за намаляване на естрогена) може да доведе до лечение на рак на стомаха.
  Още едно проучване, което доказва причинно-следствената връзка между естрогена и рак, смятан за хормононезависим. Ракът на стомаха е една от водещите причини за смърт от рак в световен мащаб и особено в азиатските страни. Счита се, че е много труден за лечение и повечето пациенти се диагностицират в стадии, в които операцията не е подходяща.… Διαβάστε περισσότερα: Инхибирането на ароматазата (за намаляване на естрогена) може да доведе до лечение на рак на стомаха.
• Потиснатият имунитет, а не вирусите (HPV), може да е причина за рака на кожата
  Наскоро публикувах няколко теми, свързани с имуносупресията и рака. Ето две от тях, които дават добър преглед и свързват имуносупресивните ефекти на ПНМК, естрогена и кортизола със защитните ефекти на витамин А, Е, D, прогестерона и др. https://xenobg.com/pnmk-sa-imunosupresivni-a-gladuvaneto-i-ogranichavaneto-na-proteinite-veroyatno-nanasyat-oshte-po-golyama-vreda/ https://xenobg.com/vitamin-d-mozhe-da-spre-rastezha-na-melanoma/ Въпреки натрупващите се доказателства, че именно потиснатата имунна система позволява на рака да се образува и… Διαβάστε περισσότερα: Потиснатият имунитет, а не вирусите (HPV), може да е причина за рака на кожата
• Витамин К може да лекува левкемия
  Още едно чудесно проучване, което демонстрира както терапевтичния потенциал на витамините, така и метаболитния/редокс характер на рака. Както споменах в някои от моите подкасти, витамин К2 (MK-4) понастоящем е в процес на клинични изпитвания за лечение/предотвратяване на редица различни видове рак, особено рак на черния дроб и т.нар. миелодиспластични състояния, които обхващат всички видове рак… Διαβάστε περισσότερα: Витамин К може да лекува левкемия
• Витамин D може да спре растежа на меланома
  Страхотно проучване, което потвърждава неотдавнашната ми публикация за това, че избягването на слънчевата светлина е толкова вредно за здравето, колкото пушенето на кутия цигари на ден. В края на краищата, без слънчева светлина няма да има голям синтез на витамин D, а допълнителният прием не е ефективен за много хора поради различни фактори, включително наднормено… Διαβάστε περισσότερα: Витамин D може да спре растежа на меланома
• Повишеният синтез на мастни киселини (FAS) е просто признак за недостиг на кислород / нисък метаболизъм
  Само една бърза публикация за проучване, което дава представа за това как повишеното окисление на мастните киселини може „парадоксално“ да доведе и до повишен синтез на мастни киселини, като по този начин води до порочен кръг, който най-често се наблюдава при диабет и рак. В една от последните ми публикации се обсъждаше много по-ново проучване,… Διαβάστε περισσότερα: Повишеният синтез на мастни киселини (FAS) е просто признак за недостиг на кислород / нисък метаболизъм
• ПНМК са имуносупресивни, а гладуването и ограничаването на протеините (вероятно) нанасят още по-голяма вреда
  Както споменах в един от първите подкасти с Дани Роди, ролята на ПНМК като имуносупресори всъщност е добре позната в индустрията за трансплантации на органи. В някакъв момент през 80-те години на миналия век дори е имало търговски продукт на основата на ПНМК, продаван на болниците като част от така нареченото решение за „пълно парентерално… Διαβάστε περισσότερα: ПНМК са имуносупресивни, а гладуването и ограничаването на протеините (вероятно) нанасят още по-голяма вреда
• Хората имат подобна на саламандър способност да възстановяват хрущяли
  Заглавието говори само за себе си, но авторите на проучването правят злощастното и неудачно заключение, че макар и да можем да възстановим хрущяла, не можем да възстановим крайниците си. Е, многобройните изследвания върху животни, които публикувах в последния материал, не са съгласни с това и сочат както високия метаболизъм, така и прогестерона като мощни регенеративни… Διαβάστε περισσότερα: Хората имат подобна на саламандър способност да възстановяват хрущяли
• Повишените нива на СУЕ и ЧХГ са силни индикатори за предстояща диагноза рак
  Публикувам това проучване по две причини. Едната от тях е да потвърдя изявлението на Пийт относно ролята на възпалението при рака и диагностичната стойност на „неспецифичните“ (както обича да ги нарича медицинската индустрия) възпалителни биомаркери като скоростта на утаяване на еритроцитите (ESR). https://en.wikipedia.org/wiki/Erythrocyte_sedimentation_rate http://raypeat.com/articles/aging/bleeding-clotting-cancer.shtml “…It is commonly known that the ESR (red cell sedimentation rate)… Διαβάστε περισσότερα: Повишените нива на СУЕ и ЧХГ са силни индикатори за предстояща диагноза рак