Добро напомняне, че зеленчуците не са толкова безвредни, а още по-малко толкова здравословни, колкото ви се иска да вярвате на вашия сертифициран диетолог, доктор на науките, маратонец. Всъщност това не е първото проучване, което поставя под сериозно съмнение мантрата „яжте предимно растения“. Няколко други много големи и добре контролирани проучвания са установили, че диетата с високо съдържание на зеленчуци няма никаква полза за предотвратяване на рак, а в някои случаи дори може да увеличи риска от рак.
Проучването по-долу добавя някои преки доказателства за отрицателните ефекти на преобладаващо вегетарианската диета. Макар че констатациите за повишен риск от инсулт съвпадат добре с повишеното (фито)естрогенно натоварване от преобладаващо растителната диета, ми е малко трудно да повярвам, че веганската/вегетарианската популация по някакъв начин е имала и по-нисък риск от ССЗ. Двете състояния са толкова силно свързани и дори причинно преплетени (например ССЗ=>инсулт), че странните резултати за по-нисък риск от ССЗ вероятно са или случайност, или умишлена манипулация, за да се избегне пълното унищожаване на огромната индустрия, която се е формирала, за да обслужва хранещите се с растения. Не вярвам и на обяснението за нисък прием на желязо или дефицит на витамин В12 като причина за по-високия риск от инсулт. Повечето хора всъщност имат много по-високи от оптималните нива на желязо в тъканите, а токсичността на желязото е известен рисков фактор както за исхемични, така и за кръвоизливи. Същото вероятно важи и за витамин В12. Като се има предвид, че микробиомът може да синтезира В12, и фактът, че повечето хора имат или SIBO, или някаква форма на дисбиоза на дебелото черво, дефицитът на В12 е много рядък. Всъщност много хора, които са изследвали съдържанието си на В12, често установяват, че нивата им са или високи, или в горната част на нормалния диапазон. Повишените нива на В12 се свързват с по-висок риск от някои видове рак, както и с инсулти.
Като продължение бих искал да видя изследване на хормоналните промени в резултат на различни диети, тъй като това вероятно ще разкрие колко „доброкачествен“ е естрогенът и колко повсеместно разпространени са естрогенните молекули в природата. Като се имат предвид неотдавнашните изследвания, които смело разкриха естрогена като причина за аутизма, имам известна надежда, че такива хормонални изследвания могат да се случат, дори ако Голямото земеделие, ръководено от Монсанто, харчи милиарди всяка година, за да предотврати появата им на бял свят.
https://www.bmj.com/content/366/bmj.l4897
https://www.bbc.com/news/health-49579820
“…It analyses data from the EPIC-Oxford study, a major long-term research project looking at diet and health. Half of participants, recruited between 1993 and 2001, were meat-eaters, just over 16,000 vegetarian or vegan, with 7,500 who described themselves as pescatarian (fish-eating). They were asked about their diets, when they joined the study and again in 2010. Medical history, smoking and physical activity were taken into account, Altogether, there were 2,820 cases of coronary heart disease (CHD) and 1,072 cases of stroke – including 300 haemorrhagic strokes, which happen when a weakened blood vessel bursts and bleeds into the brain. The pescatarians were found to have a 13% lower risk of CHD than the meat-eaters, while the vegetarians and vegans had a 22% lower risk. But those on plant-based diets had a 20% higher risk of stroke. The researchers suggested this could be linked to low vitamin B12 levels but said more studies were needed to investigate the connection.”
Източник:
- DHT може да лекува рак на простатата, а естрогенът (E2) силно го стимулираКакто съм публикувал много пъти през последните 4-5 години и съм обсъждал многократно в подкастите на Дани Роди, така наречената „андрогенна хипотеза“ (като причина за андрогените) за рака на простатата изглежда не е нищо повече от несъстоятелни предположения, често съчетани с откровена измама. Нещо по-лошо, милиони мъже не само се подлагат на химическа кастрация, но… Διαβάστε περισσότερα: DHT може да лекува рак на простатата, а естрогенът (E2) силно го стимулира
- Холестеролът и наситените мазнини са анаболни; PUFA/MUFA приличат на химическа кастрацияДвойка интересни проучвания и коментар в авторитетното списание Journals of Gerontology. А именно, по-високият прием на холестерол е свързан с много по-голямо натрупване на чиста мускулна маса в резултат на вдигане на тежести. Интересно е, че по-високият прием на протеини не е такъв. Още по-интересно е, че за голямо съжаление на медицинската индустрия, повишеният холестерол… Διαβάστε περισσότερα: Холестеролът и наситените мазнини са анаболни; PUFA/MUFA приличат на химическа кастрация
- Чревният серотонин (благодарение на бактериите) е главният регулатор на метаболизма, инсулиновата чувствителност и теглотоПрез последната година публикувах редица проучвания, които показват силна връзка между серотонина и хронични заболявания като затлъстяване, инсулинова резистентност и дори диабет. https://www.nature.com/articles/s41366-018-0047-8 https://medicalxpress.com/news/2018-03-obesity-trigger-human-gut.html Когато обаче тези проучвания излязоха на бял свят, медицинските власти веднага се противопоставиха с аргумента, че не серотонинът е виновен за това, а промените в микробиома, които правят бактериите в червата… Διαβάστε περισσότερα: Чревният серотонин (благодарение на бактериите) е главният регулатор на метаболизма, инсулиновата чувствителност и теглото
- Витамин Е възстановява сърдечното здраве след инфарктСтрахотно проучване, което дава на витамин Е заслужено място в основните медии. Преди няколко години витамин Е беше порицан от пресата, че не успява да предотврати рак на простатата и сърдечни пристъпи. При по-внимателно вглеждане обаче бързо става ясно, че тези проучвания са били затруднени от самото начало по начин, който умишлено представя витамин Е… Διαβάστε περισσότερα: Витамин Е възстановява сърдечното здраве след инфаркт
- Обръщането на човешкото стареене вероятно е възможно с прогестерон / DHEAРеших да напиша статия по тази тема, след като видях статиите в пресата за проучване, в което се твърди, че може да се обърне биологичното (за разлика от хронологичното) стареене на човека. В това проучване е използвана комбинация от човешки растежен хормон (HGH), DHEA и метформин като интервенция, която възстановява здравето на тимуса и по… Διαβάστε περισσότερα: Обръщането на човешкото стареене вероятно е възможно с прогестерон / DHEA
- Добавянето на (дълговерижни) наситени мазнини предпазва черния дроб от алкохолКакто много от моите читатели вече знаят, съществуват редица проучвания върху хора, датиращи поне от 60-те години на миналия век, които доказват, че добавката на наситени мазнини (НМК) предпазва черния дроб от увреждане, предизвикано от алкохола. Всъщност приемът на SFA не само предотвратява увреждането на черния дроб, предизвикано от алкохола, но и напълно възстановява фиброзата/цирозата,… Διαβάστε περισσότερα: Добавянето на (дълговерижни) наситени мазнини предпазва черния дроб от алкохол
- Аспиринът е толкова ефективен, колкото и виаграта при еректилна дисфункция (ЕД), но с много по-малко странични ефектиПоредният лекарствен хит може да се окаже нищо повече от добре рекламиран трик, който, макар и да не е изцяло измама, може да бъде заменен с по-евтини и по-безопасни алтернативи, които имат и много по-малък потенциал за странични ефекти. Въпросното лекарство е виагра, а скромният, също толкова ефективен заместител е аспиринът. Група лекари от Турция… Διαβάστε περισσότερα: Аспиринът е толкова ефективен, колкото и виаграта при еректилна дисфункция (ЕД), но с много по-малко странични ефекти
- Дори малко количество талк може да причини диабет II (T2DM), Benadryl може да го предотвратиКакто много от моите читатели знаят, наскоро талкът беше обявен за канцероген (за яйчниците). Срещу производителите на бебешка пудра, съдържаща талк, са заведени няколко колективни съдебни дела и всички, които вече са постигнали присъди, са признали за виновни продавачите на талк. https://www.drugdangers.com/talcum-powder/lawsuit/ Kоличеството талк, което потребителите на бебешка пудра нанасят върху тялото си, е доста… Διαβάστε περισσότερα: Дори малко количество талк може да причини диабет II (T2DM), Benadryl може да го предотврати
- Ако настоящите тенденции се запазят, в рамките на едно десетилетие цялото население може да стане аутистичноНеотдавна Peat публикува информационен бюлетин, в който представи доказателства, че не само се увеличава броят на аутистите, но и че населението като цяло започва да проявява някои признаци/симптоми на това състояние. Мисля, че той нарече това явление „аутизъм на цялото поколение“. Проучването по-долу тревожно прогнозира, че ако настоящите тенденции се запазят, през следващото десетилетие всички… Διαβάστε περισσότερα: Ако настоящите тенденции се запазят, в рамките на едно десетилетие цялото население може да стане аутистично
- Хроничната нервна болка може да бъде причинена от ендотоксин, храни от търговската мрежа и фармацевтични лекарстваМиналата година публикувах няколко теми, които показват, че някои случаи на хронична нервна болка могат да бъдат причинени от страничен ефект на опиоидите – активиране на TLR4. Това проучване обаче разглеждаше само причините, поради които някои пациенти, използващи опиоиди за силна болка, продължават да развиват хронична болка с фантомен произход. В този смисъл проучването не… Διαβάστε περισσότερα: Хроничната нервна болка може да бъде причинена от ендотоксин, храни от търговската мрежа и фармацевтични лекарства
