дълголетие Archives - Page 4 of 4 - Усети, мисли, действай

Следобедната дрямка намалява двойно риска от инфаркт

by Хайдутин | Jun 8, 2015 | Дълголетие

Най-лесният начин да намалите опасността от смъртоносен сърдечен удар е да подремвате след обяд. Гръцки епидемиолози открили това, след като наблюдавали 24 000 души в продължение на 6 години. И докато при жените ефектът не бил абсолютно сигурен, при мъжете той бил...

Хора, които не пропускат тренировки, живеят по-дълго

by Хайдутин | Feb 23, 2015 | Дълголетие

Колкото по-малко тренировки се пропускат, толкова по-добре е за здравето. Според американско изследване на хора над 65-годишна възраст, които се занимават с фитнес, рискът от смъртност при редовните посетители на залата е много по-малък , отколкото при тези , които...

Ако тялото ви произвежда повече анаболни хормони , ще живеете по-дълго

by Хайдутин | Feb 14, 2015 | Дълголетие

Продължителността на живота се удължава, ако тялото произвежда повече анаболни и по-малко катаболни хормони. Учени от Харвардския медицински университет стигнали до това заключение, след като провели молекулярно-епидемиологично изследване върху 925 мъже и жени на...

Мускулната маса увеличава продължителността на живота

by Хайдутин | Jun 28, 2014 | Дълголетие, Тренировки

Ако извършвате тежка физическа работа или тренировка с вдигане на тежести, вие не само ще направите тялото си по-мускулесто и по-силно, но ще го направите и по-издръжливо. Мускулната маса увеличава продължителността на живота, пишат изследователи от Училището по...