Отслабване Archives - Усети, мисли, действай

Яжте по 3 ябълки или круши на ден и отслабнете с няколко килограма

by Khaidutin | May 28, 2026 | Research

Ако планирате скоро да промените диетата си, защото искате да намалите телесните мазнини, бразилски учени имат един съвет за вас. Включването на три ябълки или три круши в ежедневния ви хранителен режим води до намаляване на теглото с почти 2 килограма за период от 12...

Увеличеното окисление на мастни киселини (ОМК) не води до загуба на тегло/мазнини

by Khaidutin | Sep 10, 2024 | Haidut, Analysis of research

Изследването по-долу пряко противоречи на мантрата, която често се повтаря в средите на диетолозите – ограничаване на глюкозата и увеличаване на окисляването на мазнините, за да се намали теглото, и по-точно телесните мазнини. Всъщност тази идея е толкова...

Увеличаването на затлъстяването не се дължи на клишето градски, заседнал живот и лакомия

by Khaidutin | Jul 15, 2024 | Haidut, Analysis of research

Изследването по-долу показва, че нивата на затлъстяване сред населението се увеличават навсякъде по света. Лекарите незабавно биха предположили, че това се дължи на градското пренаселение с утекчени и лакоми хора, които правят малко повече от това да ядат, спят,...

About the mechanism of weakening

by Khaidutin | Feb 24, 2021 | Ray Pete

Моята препоръка е да ядете, за да увеличите метаболизма (обикновено температурата и пулса), а не каквито и да било конкретни храни. Обикновено повишената скорост на метаболизма, с адекватни протеини, води до увеличаване на мускулите и когато това се случи,...

За отслабването и още нещо.Как се случва с коректно работещ метаболизъм?

by Khaidutin | Jan 19, 2020 | Weight Loss

Нашето тяло може да понесе много модели на хранене и ще се научи да прави гориво от каквото и да му давате, обаче рестрикцията от въглехидрати в дългосрочен план влошава редица функции. Когато жадувате захар, тялото ви казва нещо … то се нуждае от енергия или...