Силови атлети подобряват резултатите си и възстановяват по-бързо благодарение на пресния сок от нар
Полифенолите* и нитратите** в прясно изцедения сок от нар го превръщат в изключително добра добавка към диетата на силовите атлети. Според тунизийските изследователи от университета в Сфакс е необходимо да се консумира ежедневно литър и половина прясно изцеден сок от...
Бодибилдъри правят с 20% повече повторения на тренировка благодарение на пресен сок от цвекло
Прясно изцеденият сок от цвекло е изключително богата на полезни хранителни вещества добавка към менюто на всеки човек. За активно спортуващите той може да има и други, неподозирани до сега ползи. Проучване на изследователи от Edge Hill University в Англия доказа, че...
Подобрете резултатите си с две чаши кафе преди силова тренировка
Кафето преди силова тренировка стимулира по-ефективно дори и от кофеиновите хапчета. След провеждането на научен експеримент, британските изследователи Дарън Ричърдсън и Нийл Кларк правят заключението, че фитнес маниаците, бодибилдърите и силовите атлети могат да...
Масажът с фоумролер ускорява възстановителните процеси в тялото след силова тренировка
Редовното масажиране с фоумролер след тежка тренировка намалява значително мускулните болки и помага на тялото Ви да се възстанови много по-бързо от натоварването. Австралийски научни експерти в областта на спорта изследват и описват ефекта от третирането на...