Културизъм и фитнес Archives - Усети, мисли, действай

Тигрови ядки за по-висок тестостерон

by Petya Yakimova | Jun 30, 2018 | Xenoandrogens, xenobg, Health, Bodybuilding and fitness, Natural raw materials, Growth from nature, Testosterone, Increase in strength, Fitness, Hormones, feeding

В западния свят т.нар. тигрови ядки, познати още като чуфа или земен бадем се използват предимно като стръв за улов на риба. В Южна Европа, Близкия и Далечния изток обаче тази храна е нормална част от ежедневието на хората. Като вкус, тигровите ядки се доближават...

Женски страх #1 в залата

by Petya Yakimova | Jun 24, 2018 | Xenoandrogens, xenobg, Recovery, Longevity, Health, Bodybuilding and fitness, motivation, Psychology, Training, Increase in strength, Fitness

Повечето жени, без опит в силовите тренировки, предпочитат малките тежести. Доста често причината за това са опасенията от прекомерна мускулна хипертрофия. Според американско изследване, публикувано в Журнал за Силови и Кондиционни Проучвания (Journal of Strength...

Колко важна всъщност е тренировъчната програма

by Petya Yakimova | Jun 10, 2018 | Xenoandrogens, xenobg, Longevity, Health, Bodybuilding and fitness, Weight Loss, Psychology, Training, Increase in strength, Fitness

Всеки ден, хиляди хора по света вземат решението да започнат да водят активен начин на живот. Несъмнено, популярността на фитнес залите и спортуването на открито набира все по-голяма скорост. Естествено, голяма част от хората не притежават особено голям опит и...

Burning fat? Drink your protein shake with a meal

by Petya Yakimova | May 10, 2018 | xenobg, amino acids, Recovery, Health, Bodybuilding and fitness, Weight Loss, Training, Increase in strength

If the goal of your workouts is to gain muscle mass, it doesn't really matter how you drink your protein shake. But when it comes to burning fat, additional supplementation with protein gives a much better result when consumed...

Предимства на клековете с гъвкав лост

by Petya Yakimova | Apr 21, 2018 | Bodybuilding and fitness, Training, Increase in strength, Fitness

Клековете с гъвкав лост ни дават възможност да натоварим качествено мускулите, използвайки по-малка тежест (в сравнение с тежестта, която ни е необходима за същото натоварване с лост от стомана). Поне така твърдят производителите. Изследване на американски учени от...

A cycle with small doses of oxandrolone and testosterone achieves the same result as a cycle with large doses of testosterone.

by Khaidutin | Apr 19, 2018 | Health, Bodybuilding and fitness, oxandrolone, Steroids, Testosterone, Training, Increase in strength, Fitness

According to most scientific studies, the result that can be expected after a training cycle of 20 weeks with an injection of 600mg of testosterone enanthate (weekly) is the rise of 8 kg of lean muscle mass. Doctors at the University of California found that the same...