Мускулна сила Archives - Page 2 of 2 - Усети, мисли, действай

На 40 реагирате на силови тренировки (почти) като на 18

by Khaidutin | Jun 20, 2015 | Training, Increase in strength

Младежите на 18 – 19-годишна възраст изграждат мускулна сила в залата малко по-бързо, отколкото по-възрастните мъже и жени. Разликата е статистически значима, но все пак е толкова малка, че едва ли се забелязва. Изследователи от Университета на Централна Флорида...

Как жените силови атлети да изградят 40 % повече мускули

by Khaidutin | Mar 6, 2015 | Менструален цикъл, Growth from nature, Training, Increase in strength

Младите жени, които се занимават със силови тренировки, могат да ускорят мускулния си растеж като използват хитро своя менструален цикъл. Учени в областта на спорта от Рурския университет в Бохум, Германия , установили, че ако дамите концентрират своите тежки...

Onion juice increases testosterone, has prosexual effect too

by Khaidutin | Mar 4, 2015 | The Onion, Growth from nature, Increase in strength

If Iranian animal studies have shown that freshly squeezed onion juice increases the concentration of testosterone in the blood, then Jordanian researchers have confirmed the claims of their colleagues and even went further. They found that onion juice also has prosexual...

Най-добре е всяка седмица да тренирате с различни тежести

by Khaidutin | Feb 7, 2015 | Training

Учени в областта на спорта от университета в Сао Пауло са публикували статия в списание Strength & Conditioning Research, където описват нещо важно за силовите атлети. Според тях спортистите биха повишили силата си по-бързо, ако тренират с различни тежести всяка...

Епидемиологично проучване: повече мускулна сила с повече магнезий

by Khaidutin | Feb 2, 2015 | Magnesium, Growth from nature

Колкото по-високо съдържание на магнезий в кръвта имат по-възрастните хора, толкова повече сила имат. Това е заключение на италианско епидемиологично проучване, направено от университета в Палермо, върху 11 000 души на възраст между 60 и 70 години. Магнезият увеличил...