50 mg vitamina B1 îmbunătățește starea de spirit
Vitamina B1 - pe care chimiștii o numesc tiamină, este o pilulă de vitalizare mentală (stimulent cerebral). Psihologul britanic Benton a ajuns la această concluzie în anii 1990. El a pus studente să ia 50 mg de vitamina B1 în fiecare zi timp de...
Килограми се свалят по-бързо с риба, отколкото с месо
Диета, при която консумирате риба треска като източник на протеини, е за предпочитане. Тя ви осигурява с 30 процента по-малко енергия, отколкото изгаряте всеки ден. Изследователи от Университета на Исландия са публикували интересна статия по въпроса за храненето,...
Най-добрата високопротеинова диета за отслабване включва таурин и глицин.
Искате да свалите няколко килограма мазнини? Високопротеиновата диета е един от най-сигурните начини за постигането на тази цел. Но кой е най-добрият протеин за отслабване? Според скандинавски изследователи, това е протеинът от миди, богат на големи количества от...