Диета с ниско съдържание на въглехидрати или с ниско съдържание на мазнини? Няма значение, отслабването е психологически проблем
Няма особено значение кой тип диета спазвате, опитите да отслабнете ще са по-ефективни, ако разбирате психологията на преяждането. Изследователи от Института за социално осигуряване на Мексико открили това с изследване, което направили върху 100 жени с наднормено...
Храните с висок процент съдържание на вода ви поддържат слаби
Колкото повече вода съдържа храната, която консумирате, например кисело мляко, плодове, риба, месо, толкова по-голяма е вероятността да се поддържате по-слаби. И обратното, спазвайки хранителен режим, включващ храни с по-ниско съдържание на вода води до напълняване....
Високото съдържание на протеин в диетата подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система
Високопротеиновата диета за изгаряне на телесни мазнини, при която 30 % от енергията се извлича от протеин е в пъти по-ефективна от традиционните хранителни режими за отслабване, при които протеинът е не повече от 20%. Австралийски учени доказват, че освен всичко...