Започвам с глицин. Това е една не много популярна аминикиселина, но от съществено значение за мозъка, мускулите, метаболизма, ставите и доброто храносмилане.Има невероятното свойство да помага за образуването на колаген в организма.Подпомага разграждането и транспортирането на хранителни вещества като гликоген и мазнини, които пък клетките трябва да използват за енергия и поддържане на силна имунна, храносмилателна и нервна система.
“ „Адекватният прием на глицин/ желатин има голямо разнообразие от антистресови действия. Глицинът е разпознат като „инхибиращ“ невротрансмитер и насърчава естествения сън. Използван като добавка, той спомогна за насърчаване на възстановяването от инсулти и припадъци и за подобряване на ученето и паметта. Но във всеки тип клетки явно има един и същи вид успокояващо, защитно антистресово действие. Обхватът на щетите, причинени от излишък от триптофан и серотонин, изглежда се предотвратява или коригира чрез щедрото снабдяване с глицин. Фиброзата, увреждането на свободните радикали, възпалението, клетъчната смърт от изчерпване на АТФ или пренатоварването с калций, митохондриални увреждания, диабет и др., Могат да бъдат предотвратени или облекчени от глицин. “
„Когато колагенът се разгражда, той отделя фактори, които насърчават заздравяването на рани и потискат туморната инвазивност. Самият глицин е един от факторите, насърчаващи заздравяването на рани и инхибирането на тумори. „
„Той има широк спектър от антитуморни действия, включително инхибиране на образуването на нови кръвоносни съдове (ангиогенеза) и показва защитна активност при рак на черния дроб и меланом. Тъй като глицинът е нетоксичен (ако бъбреците работят, тъй като всяка аминокиселина ще допринесе за производството на амоняк), този вид химиотерапия може да бъде щадяща. „
„Когато ядем животински протеини -например, като ядем супа от рибни глави, свински джолани, супа от пилешки крака, както и шиийки и органни меса и субпродукти асимилираме голямо количество глицин и желатин. Този баланс на аминокиселини в цялото животно подпомага всички видове биологични процеси, включително балансиран растеж на детските тъкани и органи. „
„В контекста на възбудителните действия на естрогена и инхибиращото действие на глицина би било разумно да се мисли за глицин като за едно от антиестрогенните вещества. „
„Инхибиторните ефекти на глицина изглежда се противопоставят на действията на естрогена като цяло, в сетивните и двигателните нерви, в регулирането на ангиогенезата и в модулирането на цитокини и„ хемокини “, които участват в толкова много възпалителни и дегенеративни заболявания, особено фактор на тумор некроза (TNF), азотен оксид (NO) и простагландини. Излагането на естроген в началото на живота може да повлияе на здравето в зряла възраст, както и ранен дефицит на глицин. Дегенеративните заболявания могат да започнат в най-ранните години от живота, но тъй като остаряването, подобно на растежа, е процес на развитие, никога не е късно да започнете корективния процес. „
„Глицинът инхибира липолизата (друг антиексициращ,„ антиестрогенен “ефект) и това само по себе си ще направи инсулина по-ефективен и ще помогне за предотвратяване на хипергликемия. „
„Кожните клетки и нервните клетки и много други клетки са„ електрически “стабилизирани от глицин и този ефект в момента се описва като„ хлориден ток “. Предложени са различни механизми за защитните ефекти на някои от амино киселини, въз основа на използването им като енергия или за други метаболитни цели, но има доказателства, че глицинът и аланинът действат защитно, без да бъдат метаболизирани, просто от техните физически свойства. „
„Малка доза глицин, приета малко след претърпян инсулт, е открита, че ускорява възстановяването, предотвратявайки разпространението на нараняването чрез инхибиторните и противовъзпалителните му действия. Неговото стабилизиращо нерв действие, увеличаващо количеството стимулация, необходимо за активиране на нервите, също е защитно при епилепсия. Този ефект е важен за регулирането на съня, дишането и сърдечния ритъм. „
„Антиспастичната активност на глицина се използва за облекчаване на мускулните спазми от множествена склероза. Смята се, че се облекчават някои от симптомите на шизофрения. „
„Възпалението предизвиква фиброза, защото стресът, хипоксията и недостатъчното снабдяване с глюкоза стимулират фибробластите да произвеждат увеличени количества колаген. В белите дробове, бъбреците, черния дроб и други тъкани глицинът предпазва от фиброза, противоположна на това, което традиционната гледна точка би предложила. „
„Установено е, че най-простата, несъществена, аминокиселина, глицин предпазва от канцерогенеза, възпаление, фиброза, неврологични увреждания, шок, астма и хипертония. Повишеният глицин подобрява ученето , глициновите антагонисти обикновено го увреждат. Неговите антитоксични и цитопротективни действия са забележителни. „
„Разнообразните противовъзпалителни и защитни ефекти на глицина могат да се разглеждат като антисеротониново действие. Например, серотонинът увеличава образуването на TNF (тумор некрозен фактор, наричан още кахектин), глицинът го инхибира. В някои ситуации е известно, че глицинът потиска образуването на серотонин. Антагонистите на серотонин могат да засилят ефекта на глицина.
„При специфични фиброзни състояния, като цироза на черния дроб, е известно, че глицинът и наситените мазнини могат да обърнат фиброзата. При фиброза на сърцето понякога щитовидният хормон е в състояние да обърне състоянието. „
„И пролинът, и глицинът (които са основни аминокиселини в желатина) са много защитни за черния дроб, увеличават албумина и спират окислителното увреждане.“
„Глицинът, подобно на въглеродния диоксид, предпазва протеините от окислително увреждане , така че включването на желатин (много богат на глицин) в диетата вероятно е защитно.“
„Глицинът предпазва от натрупване на мазнини при индуцирано от алкохол увреждане на черния дроб, предполагайки, че диетичният желатин би допълнил защитните ефекти на наситените мазнини.“
Резюме на Рей Пийт за глицина, Рей Пийт е доказал, че глицинът има следните свойства:
Анти-Стимулиращ
Анти-стрес
Противовъзпалително
Анти-серотонин
Антиестрогенен
Подобрява обучението и паметта
Насърчава възстановяването от удари и гърчове
Клетъчна защита
Насърчава заздравяването на рани
Инхибира туморите
Инхибира липолизата
И още много….
В заключение
Глицинът е аминокиселина и обикновено се счита за несъществена, тъй като тялото е в състояние да го синтезира от други аминокиселини. Излишно е да казвам, че ние не сме добре настроените тела на миналото и не правим адекватни количества за оптимално здраве. Ние също не ядем като традиционните хора от миналото, които се възползваха изцяло от навика на хранене от носа до опашката. За това би било полезно ако е нужно да се суплементира с добавка под форма на прах или капсула.
