Ако извършвате тежка физическа работа или тренировка с вдигане на тежести, вие не само ще направите тялото си по-мускулесто и по-силно, но ще го направите и по-издръжливо. Мускулната маса увеличава продължителността на живота, пишат изследователи от Училището по медицина David Geffen в Американското списание по медицина.
Преди време учените смятаха, че възрастните хора с наднормено тегло е по-вероятно да умрат, но последните проучвания показват, че е еднакво вероятно да умрат както хората с наднормено тегло, така и тези с поднормено тегло. Ето защо все повечеепидемиолози стигат до заключението, че продължителността на живота зависи не от телесното тегло, а от телесната маса.
С други думи: от мускулите.
Preethi Srikanthan изпробва тази теория чрез изследване на данни за 3695 човека на възраст над 55 г., събрани на Третото национално проучване за здраве и хранене.
Srikanthan се интересува от участниците в периода от 1989 – 1994 г. до 2004 г. Когато проучването започва, мъжете са на възраст над 55 г., а жените – над 65 г.
Изследователят отбелязва кои от участниците са умрели в период от 10 – 16 години.
Няма никаква връзка между броя на тези с не-мускулна маса и техните шансове за оцеляване, откри Srikanthan, когато раздели хората на четири еднакви по големина групи въз основа на тяхната не-мускулна маса и изчисли техния риск за смъртност.
Фигурата тук го показва.
Srikanthan не е убеден как мускулната маса увеличава нашите шансове за оцеляване. Може би тя предпазва от високи нива на гликоза, може би намалява количеството на опасна мазнина в тялото, може би мускулите произвеждат защитни вещества… Но той дава един съвет.
„Ставайте и се движете“, казва изследователят в интервю за Scientific American.
Източник: Превод
