Както много от моите читатели вече знаят, съществуват редица проучвания върху хора, датиращи поне от 60-те години на миналия век, които доказват, че добавката на наситени мазнини (НМК) предпазва черния дроб от увреждане, предизвикано от алкохола. Всъщност приемът на SFA не само предотвратява увреждането на черния дроб, предизвикано от алкохола, но и напълно възстановява фиброзата/цирозата, предизвикана от хроничната злоупотреба с алкохол. Опитайте се да кажете на специалист по вътрешни болести, че фиброзата/цирозата на черния дроб е дори частично обратима, и вижте как ще ви се изсмее. Как се осмелява една скромна хранителна съставка да се конкурира с мултимилиардната индустрия за чернодробни трансплантации? Както и да е, резултатите са налице и въпреки че работата на Nanji и съавтори е може би най-често цитираната в това отношение, традицията за лечение на алкохолно увреждане на черния дроб с наситени мазнини датира от хиляди години.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1530-0277.1989.tb00276.x
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7615205
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11602676
В проучванията на Nanji се твърди, че намаленото пероксидиране на ПНМК в резултат на хранене с ПНМК е основното обяснение за ползата от ПНМК при увреждане на черния дроб от етанол. В по-новото проучване по-долу се разглежда малко по-дълбоко защитният механизъм на действие на SFA и се доказва, че защитата се дължи поне отчасти на предотвратяване на чревната пропускливост, причинена от етанола (и по този начин намаляване на ендотоксиновото натоварване), както и на дисбиозата на червата и тънките черва при животни, хранени с етанол. При тези животни се наблюдава свръхрастеж на бактерии както в дебелото, така и в тънките черва (последното състояние сега обикновено се нарича SIBO), както и промени в състава на микробиома към видове, известни с патологичните си ефекти върху чревните стени. Добавянето на SFA обърна всички тези вредни промени. Интересното е, че в проучването се посочва, че само дълговерижните SFA (LCSFA), като палмитинова и стеаринова киселина, са били полезни за предизвиканото от етанол увреждане на черния дроб. Късоверижните мазнини (SCFA) не предпазват черния дроб от алкохолно-индуцираните увреждания, въпреки че предпазват от чревната пропускливост. Това е в противоречие с това, което повечето лекари страстно препоръчват – т.е. консумирането на устойчиви нишестета и други храни, които увеличават SCFA в дебелото черво, като начин за по-добро здраве на черния дроб. Настоящото откритие за LCSFA потвърждава тези от проучванията на Нанджи, че LCSFA защитават черния дроб чрез допълнителни механизми, включително намаляване на липидната пероксидация. Това също така предполага, че витамин Е също би имал защитен ефект и това вече е потвърдено от множество други проучвания. Освен това проучването показва, че LCSFA действа като заместител на витамините от група В, които са от решаващо значение за здравето на чревната стена. По този начин добавянето на тези витамини от В-комплекса може също да бъде ефективен метод за защита на черния дроб от увреждане от етанол.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25239591
- Енергийният дефицит, дължащ се на стрес, причинява тревожност, панически разстройства и субординацияТова е страхотно проучване на много нива. Първо, то директно показва, че хроничният стрес води до митохондриална дисфункция и намалено окислително фосфорилиране. Второ, то доказва, че глюкокортикоидите (кортизол) са пряка причина за това понижаване на производството на енергия. Трето, той демонстрира пряк паралел между животинските модели и човешките настроения/психични разстройства, като сравнява промените в митохондриалната… Read more: Енергийният дефицит, дължащ се на стрес, причинява тревожност, панически разстройства и субординация
- Бедността прави хората глупави и преждевременно стариЧесто срещан дебат в обществената политика е дали хората изпадат в бедност, защото са глупави, или бедността ги прави глупави и неспособни да се справят с живота. Проучването по-долу добавя някои доказателства за второто твърдение и установява, че продължителното излагане на бедност (20 години или повече) също води до преждевременно стареене. Може би една от… Read more: Бедността прави хората глупави и преждевременно стари
- Аспиринът може да предпазва белите дробове от замърсяването на въздухаИзглежда, че няма нищо, което могъщият аспирин да не може да направи. Съвсем наскоро писах за способността му да лекува еректилна дисфункция (ЕД) поне толкова ефективно, колкото и утвърдените лекарства като Виагра, Левитра, Сиалис и т.н., но с много по-малко странични ефекти. https://xenobg.com/aspirinat-e-tolkova-efektiven-kolkoto-i-viagrata-pri-erektilna-disfunktsia-ed-no-s-mnogo-po-malko-stranichni-efekti/ Както много от моите читатели знаят, замърсяването на въздуха е сериозна здравна… Read more: Аспиринът може да предпазва белите дробове от замърсяването на въздуха
- DHT може да лекува рак на простатата, а естрогенът (E2) силно го стимулираКакто съм публикувал много пъти през последните 4-5 години и съм обсъждал многократно в подкастите на Дани Роди, така наречената „андрогенна хипотеза“ (като причина за андрогените) за рака на простатата изглежда не е нищо повече от несъстоятелни предположения, често съчетани с откровена измама. Нещо по-лошо, милиони мъже не само се подлагат на химическа кастрация, но… Read more: DHT може да лекува рак на простатата, а естрогенът (E2) силно го стимулира
- Холестеролът и наситените мазнини са анаболни; PUFA/MUFA приличат на химическа кастрацияДвойка интересни проучвания и коментар в авторитетното списание Journals of Gerontology. А именно, по-високият прием на холестерол е свързан с много по-голямо натрупване на чиста мускулна маса в резултат на вдигане на тежести. Интересно е, че по-високият прием на протеини не е такъв. Още по-интересно е, че за голямо съжаление на медицинската индустрия, повишеният холестерол… Read more: Холестеролът и наситените мазнини са анаболни; PUFA/MUFA приличат на химическа кастрация
- Чревният серотонин (благодарение на бактериите) е главният регулатор на метаболизма, инсулиновата чувствителност и теглотоПрез последната година публикувах редица проучвания, които показват силна връзка между серотонина и хронични заболявания като затлъстяване, инсулинова резистентност и дори диабет. https://www.nature.com/articles/s41366-018-0047-8 https://medicalxpress.com/news/2018-03-obesity-trigger-human-gut.html Когато обаче тези проучвания излязоха на бял свят, медицинските власти веднага се противопоставиха с аргумента, че не серотонинът е виновен за това, а промените в микробиома, които правят бактериите в червата… Read more: Чревният серотонин (благодарение на бактериите) е главният регулатор на метаболизма, инсулиновата чувствителност и теглото
- Витамин Е възстановява сърдечното здраве след инфарктСтрахотно проучване, което дава на витамин Е заслужено място в основните медии. Преди няколко години витамин Е беше порицан от пресата, че не успява да предотврати рак на простатата и сърдечни пристъпи. При по-внимателно вглеждане обаче бързо става ясно, че тези проучвания са били затруднени от самото начало по начин, който умишлено представя витамин Е… Read more: Витамин Е възстановява сърдечното здраве след инфаркт
- Обръщането на човешкото стареене вероятно е възможно с прогестерон / DHEAРеших да напиша статия по тази тема, след като видях статиите в пресата за проучване, в което се твърди, че може да се обърне биологичното (за разлика от хронологичното) стареене на човека. В това проучване е използвана комбинация от човешки растежен хормон (HGH), DHEA и метформин като интервенция, която възстановява здравето на тимуса и по… Read more: Обръщането на човешкото стареене вероятно е възможно с прогестерон / DHEA
- Добавянето на (дълговерижни) наситени мазнини предпазва черния дроб от алкохолКакто много от моите читатели вече знаят, съществуват редица проучвания върху хора, датиращи поне от 60-те години на миналия век, които доказват, че добавката на наситени мазнини (НМК) предпазва черния дроб от увреждане, предизвикано от алкохола. Всъщност приемът на SFA не само предотвратява увреждането на черния дроб, предизвикано от алкохола, но и напълно възстановява фиброзата/цирозата,… Read more: Добавянето на (дълговерижни) наситени мазнини предпазва черния дроб от алкохол
- Аспиринът е толкова ефективен, колкото и виаграта при еректилна дисфункция (ЕД), но с много по-малко странични ефектиПоредният лекарствен хит може да се окаже нищо повече от добре рекламиран трик, който, макар и да не е изцяло измама, може да бъде заменен с по-евтини и по-безопасни алтернативи, които имат и много по-малък потенциал за странични ефекти. Въпросното лекарство е виагра, а скромният, също толкова ефективен заместител е аспиринът. Група лекари от Турция… Read more: Аспиринът е толкова ефективен, колкото и виаграта при еректилна дисфункция (ЕД), но с много по-малко странични ефекти