Възстановяване Archives - Page 3 of 3 - Усети, мисли, действай

Анаболните и антикатаболните свойства на глицина

by Khaidutin | Dec 28, 2017 | Recovery, Глицин, Longevity, Health, Bodybuilding and fitness, Weight Loss, Fitness

В статията „Най-добрата високопротеинова диета за отслабване включва таурин и глицин“ отворихме темата за ползите от приема на аминокиселината глицин и в частност – нейното свойство да подпомага по-бързото изгаряне на мазнините в тялото. Този път ще обърнем...

Две седмици без силови тренировки? Не е проблем…

by Khaidutin | Jul 30, 2017 | Recovery, Endurance, Bodybuilding and fitness, Growth from nature, Training, Fitness

Силови атлети, които не докосват тежести за период от две седмици не губят от силата си и мускулната си маса и не качват излишни килограми. Учени от Университета Бейлор (САЩ), изследващи теми свързани със спорта, публикуват доказателствата за това в Журнал за силови и...

Strength athletes improve their performance and recover faster thanks to fresh pomegranate juice

by Khaidutin | Apr 24, 2017 | Recovery, Longevity, Health, Growth from nature, Fitness

The polyphenols* and nitrates** in freshly squeezed pomegranate juice make it an extremely good addition to the diet of strength athletes. According to Tunisian researchers at the University of Sfax, it is necessary to consume a liter and a half of freshly squeezed pomegranate juice daily....

Масажът с фоумролер ускорява възстановителните процеси в тялото след силова тренировка

by Khaidutin | Dec 2, 2016 | Recovery, Health, Bodybuilding and fitness, Training, Fitness

Редовното масажиране с фоумролер след тежка тренировка намалява значително мускулните болки и помага на тялото Ви да се възстанови много по-бързо от натоварването. Австралийски научни експерти в областта на спорта изследват и описват ефекта от третирането на...