Здраве Archives - Page 11 of 12 - Усети, мисли, действай

Бодибилдъри правят с 20% повече повторения на тренировка благодарение на пресен сок от цвекло

by Khaidutin | Jan 19, 2017 | Longevity, Health, Endurance, Bodybuilding and fitness, Growth from nature, Increase in strength, Fitness, цвекло

Прясно изцеденият сок от цвекло е изключително богата на полезни хранителни вещества добавка към менюто на всеки човек. За активно спортуващите той може да има и други, неподозирани до сега ползи. Проучване на изследователи от Edge Hill University в Англия доказа, че...

Orange or peppermint oil inhalations improve endurance during physical exertion

by Khaidutin | Jan 17, 2017 | Running, Health, Endurance, Training

A study conducted by researchers at An-Najah University in Nablus, Palestine, proves that inhaling a few drops of orange or peppermint essential oil 5 minutes before exercise significantly improves lung function, hence lung capacity,...

The unsuspected effects of carnosic acid in Rosemary

by Khaidutin | Dec 19, 2016 | Longevity, Health, Fats, Weight Loss, Growth from nature, Increase in strength

The usefulness of the carnosic acid contained in the spice Rosemary has long been well known, especially for its beneficial effect on eyesight. Widespread in the food industry and through its use as a natural preservative, carnosic...

Масажът с фоумролер ускорява възстановителните процеси в тялото след силова тренировка

by Khaidutin | Dec 2, 2016 | Recovery, Health, Bodybuilding and fitness, Training, Fitness

Редовното масажиране с фоумролер след тежка тренировка намалява значително мускулните болки и помага на тялото Ви да се възстанови много по-бързо от натоварването. Австралийски научни експерти в областта на спорта изследват и описват ефекта от третирането на...

Healthier and fitter with intermittent fasting

by Khaidutin | Nov 22, 2016 | Running, Longevity, Health, Weight Loss, Increase in strength

Whether we realize it or not, our eating habits are often quite unnatural. We start eating from the moment we wake up and again just before we fall asleep. But if we're able to break this harmful pattern by establishing...

„Супер-палачинките“, с които изграждаме мускулна маса и изгаряме излишните мазнини

by Khaidutin | Nov 20, 2016 | Health, Fats, Weight Loss

Учени от Колежа Скидмор в САЩ доказаха, че със закуска от палачнки богати на протеин и устойчиво нишесте изграждаме мускулна маса и изгаряме излишните мазнини, без да лишаваме организма си от полезните или т.нар. „добри въглехидрати“. Бялото брашно в пастата...