Running Archives - Feel, Think, Act

По-бърз спринт с няколко милиграма никотин

by Petya Yakimova | Apr 30, 2018 | Running, Endurance, Natural raw materials, Training, Increase in strength

Може да не ви се вярва, но много атлети приемат доза никотин преди важна тренировка или състезание [Forensic Sci Int. 2011 Dec 10;213(1-3):73-84.]. Естествено, не под формата на цигари, а чрез никотинови лепенки, ленти или дъвки. Проучване на австралийски учени от...

With age, the brain shrinks. Cardio workouts restore it.

by Petya Yakimova | Mar 23, 2018 | Running, Longevity, Health, Psychology, Training

After the age of 30, the size of our brain begins to decrease. This process starts very slowly, but with each passing year its speed increases. Psychologists at the University of Pittsburgh have discovered that we can stop and even reverse the process of brain shrinkage by...

Класическото кардио и кръговата тренировка с леки тежеси имат еднакъв ефект при изгарянето на мазнини

by Petya Yakimova | Feb 18, 2018 | Running, Recovery, Longevity, Health, Endurance, Bodybuilding and fitness, Weight Loss, Training, Fitness

Искате да разнообразите скучните кардио тренировки с нещо също толкова резултатно в изгарянето на мазнините? Кръговата тренировка с леки тежести е най-добрата алтернатива. Спортни учени от университета в Чили доказаха това и чрез експеримент. В изследването взели...

For the sake of being fit, I have to have breakfast! Truth or myth?

by Petya Yakimova | Feb 17, 2018 | Running, Longevity, Health, Bodybuilding and fitness, Fats, Weight Loss, Training, Fitness

Всички сме чували, че „закуската е най-важното хранене и не бива да се пропуска“. Много от вас със сигурност са срещали и мнението, че „ако пропуснете закуската, обезателно ще си наваксате с калориите по-късно през деня“. Колко истина има в тези твърдения, можете да...

Най-доброто време за тренировка!

by Khaidutin | Feb 14, 2018 | Running, Recovery, Health, Endurance, Bodybuilding and fitness, Weight Loss, Testosterone, Training, Increase in strength, Fitness

Задавали ли сте си въпроса кое е най-доброто време за тренировка? Редица научни изследвания доказват, че независимо от вида на тренировката, тялото ни се намира в най-добра кондиция в следобедните часове. Тренировка за издържливост Много хора смятат, че тренировката...

Orange or peppermint oil inhalations improve endurance during physical exertion

by Khaidutin | Jan 17, 2017 | Running, Health, Endurance, Training

A study conducted by researchers at An-Najah University in Nablus, Palestine, proves that inhaling a few drops of orange or peppermint essential oil 5 minutes before exercise significantly improves lung function, hence lung capacity,...