Кръстоносният поход срещу месото е една от най-живописните теми в блогосферата. Някога това беше малка част от населението, която се противопоставяше на яденето на месо най-вече по морални причини (например загриженост за хуманното отношение към животните) или поради здравословни проблеми. В същото време движението за безмесна храна удобно пренебрегва проучвания, които показват, че веганите/вегетарианците имат по-висок риск от инсулт – една от основните спешни ситуации за здравето, които безмесното хранене се предполага, че предотвратява. https://xenobg.com/veganite-i-vegetariantsite-sa-s-po-visok-risk-ot-insult/
Проведеното по-долу проучване хвърля още студена вода върху предполагаемите ползи за здравето от безмесното хранене. Проучването разглежда не само инсулта, но и сърдечносъдовите заболявания, диабета, рака, невродегенеративните заболявания, саркопенията, проблемите с костите и т.н. и твърди, че такива ползи просто не съществуват. И както се посочва в проучването, тъй като авторите му са прегледали почти всички публично достъпни доказателства, би било трудно да се измислят аргументи в полза на отказа от месо.
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190930215122.htm
“…A panel of international scientists systematically reviewed the evidence and have recommended that most adults should continue to eat their current levels of red and processed meat. The researchers performed four systematic reviews focused on randomized controlled trials and observational studies looking at the impact of red meat and processed meat consumption on cardiometabolic and cancer outcomes. In one review of 12 trials with 54,000 people, the researchers did not find statistically significant or an important association between meat consumption and the risk of heart disease, diabetes or cancer. In three systematic reviews of cohort studies following millions of people, a very small reduction in risk among those who had three fewer servings of red or processed meat a week, but the association was uncertain. The authors also did a fifth systematic review looking at people’s attitudes and health-related values around eating red and processed meats. They found people eat meat because they see it as healthy, they like the taste and they are reluctant to change their diet. The five systematic reviews, a recommendation and an editorial on the topic were published in the Annals of Internal Medicine today.”
“…The accompanying editorial by authors at the Indiana University School of Medicine said: “This is sure to be controversial, but is based on the most comprehensive review of the evidence to date. Because that review is inclusive, those who seek to dispute it will be hard pressed to find appropriate evidence with which to build an argument.”
Source:
- Революционен поглед върху рака: Метаболитен, а не само генетичен проблемСпоред Георги Динков Хайдут, биохимик и изследовател в областта на биоенергетиката, ракът не е просто „инвазивно“ генетично заболяване, причинено от мутации, които трябва да бъдат унищожени с агресивни терапии. Той го описва като системно метаболитно разстройство – резултат от нарушен клетъчен метаболизъм и недостатъчни енергийни ресурси в целия организъм. Туморът е сбор от метаболитно увредени… Read more: Революционен поглед върху рака: Метаболитен, а не само генетичен проблем
- Хидроксиапатит в оралната грижа: Преглед на ползите, механизма и сравнение с флуоридаХидроксиапатитът (HAP), с химическа формула Ca₁₀(PO₄)₆(OH)₂, е основният минерален компонент на зъбния емайл (около 97%) и костите (около 70%). Това го прави естествен биомиметичен агент, който може да се използва в оралната хигиена за реминерализация на зъбите, превенция на кариес и намаляване на чувствителността.  В последните десетилетия, особено след разработването му от NASA през… Read more: Хидроксиапатит в оралната грижа: Преглед на ползите, механизма и сравнение с флуорида
- How many fresh oranges do you need to cleanse your liver of fat?Ако имате омазнен черен дроб, включването на пресни портокали в диетата ви може да ви помогне да възстановите здравето на черния си дроб. Това става ясно от малко италианско проучване. Италиански биохимици, свързани с Националния институт по гастроентерология – IRCCS Saverio de Bellis, набират 62 души с метаболитна дисфункция, свързана със стеатозна болест на черния… Read more: Колко пресни портокала са ви необходими, за да изчистите черния си дроб от мазнини?
- Chronic stress lowers dopamine and causes mental illnessДоказателствата за ролята на хроничния стрес в почти всички здравословни състояния, за които лекарите имат наименование, продължават да се трупат. За съжаление, дори в това последно проучване учените продължават да настояват, че има някаква мистериозна и неизмерима разлика между хроничния стрес, който „увеличава риска“ и „причинява“ патология. Същите тези учени обаче нямат проблем да заявят… Read more: Хроничният стрес понижава допамина и причинява психични заболявания
- Estrogen and cortisol, not androgens, suppress immunityВ биологията на възпроизводството има една много известна теория, която все още се смята за доминираща в тази област. А именно, че мъжете трябва да приемат баланса между нивата на андрогените и имунитета. Тя е известна като хипотеза за увреждане на имунната компетентност (ICHH). По-високите нива на андрогените, според теорията, позволяват на мъжкия да н(физически)… Read more: Естрогенът и кортизолът, а не андрогените, потискат имунитета
- Inhibition of aromatase (to reduce estrogen) can lead to treatment of stomach cancer.Още едно проучване, което доказва причинно-следствената връзка между естрогена и рак, смятан за хормононезависим. Ракът на стомаха е една от водещите причини за смърт от рак в световен мащаб и особено в азиатските страни. Счита се, че е много труден за лечение и повечето пациенти се диагностицират в стадии, в които операцията не е подходяща.… Read more: Инхибирането на ароматазата (за намаляване на естрогена) може да доведе до лечение на рак на стомаха.
- Suppressed immunity, not viruses (HPV), may be the cause of skin cancerНаскоро публикувах няколко теми, свързани с имуносупресията и рака. Ето две от тях, които дават добър преглед и свързват имуносупресивните ефекти на ПНМК, естрогена и кортизола със защитните ефекти на витамин А, Е, D, прогестерона и др. https://xenobg.com/pnmk-sa-imunosupresivni-a-gladuvaneto-i-ogranichavaneto-na-proteinite-veroyatno-nanasyat-oshte-po-golyama-vreda/ https://xenobg.com/vitamin-d-mozhe-da-spre-rastezha-na-melanoma/ Въпреки натрупващите се доказателства, че именно потиснатата имунна система позволява на рака да се образува и… Read more: Потиснатият имунитет, а не вирусите (HPV), може да е причина за рака на кожата
- Vitamin K can cure leukemiaОще едно чудесно проучване, което демонстрира както терапевтичния потенциал на витамините, така и метаболитния/редокс характер на рака. Както споменах в някои от моите подкасти, витамин К2 (MK-4) понастоящем е в процес на клинични изпитвания за лечение/предотвратяване на редица различни видове рак, особено рак на черния дроб и т.нар. миелодиспластични състояния, които обхващат всички видове рак… Read more: Витамин К може да лекува левкемия
- Vitamin D may stop melanoma growthСтрахотно проучване, което потвърждава неотдавнашната ми публикация за това, че избягването на слънчевата светлина е толкова вредно за здравето, колкото пушенето на кутия цигари на ден. В края на краищата, без слънчева светлина няма да има голям синтез на витамин D, а допълнителният прием не е ефективен за много хора поради различни фактори, включително наднормено… Read more: Витамин D може да спре растежа на меланома
- Increased fatty acid synthesis (FAS) is simply a sign of oxygen deficiency/low metabolismСамо една бърза публикация за проучване, което дава представа за това как повишеното окисление на мастните киселини може „парадоксално“ да доведе и до повишен синтез на мастни киселини, като по този начин води до порочен кръг, който най-често се наблюдава при диабет и рак. В една от последните ми публикации се обсъждаше много по-ново проучване,… Read more: Повишеният синтез на мастни киселини (FAS) е просто признак за недостиг на кислород / нисък метаболизъм
