Отслабване Archives - Page 2 of 6 - Усети, мисли, действай

Защо „Храни се по-малко и спортувай повече“ е възможно най-лошият съвет, който може да ни се даде за здравето и намаляване на мазнините в тялото?

by Khaidutin | Dec 2, 2019 | xenobg, Copyright, Weight Loss, Training, Fitness, feeding

Този съвет чуваме под различни форми: „Прави повече кардио упражнения, за да отслабнеш“, „Приемай с 500 калории по-малко всеки ден и ще загубиш половин килограм от мазнините по тялото за една седмица“ и други подобни като „Пий повече вода, за да се чувстваш сит“ и...

Дали по-ниския прием на въглехидрати е по-ефективен в процеса на загуба на тегло, отколкото по-високия?

by Khaidutin | Jan 14, 2019 | IdeaLabs, Copyright, глад, Longevity, захар, Health, Weight Loss, Hormones

Ключовият въпрос, който досега повечето изследвания за диетите игнорират е дали диетата всъщност подобрява здравословното състояние и удължава продължителността на живота? По-нисък индекс на телесната маса не винаги означава добро здраве. За съжаление, загубата на...

Този лесен „крекер-тест“ може да ви покаже какво количество въглехидрати да консумирате

by Petya Yakimova | Jun 18, 2018 | xenobg, diabetes, Longevity, захар, Health, Weight Loss, Natural raw materials, feeding

Въглехидратите са топ тема когато говорим за фитнес, хранене и здравословен начин на живот. Съвременните проучвания вече успяха да развенчаят редица от митовете, доказвайки че е по-добре да приемаме богатите на въглехидрати храни вечер или, че редовната консумация на...

Печурки за по-бързи резултати от диетата

by Petya Yakimova | May 2, 2018 | xenobg, глад, diabetes, Longevity, Health, Fats, Natural raw materials

Печурките са идеалният избор на храна за всички, които спазват диета за редуциране на телесното тегло. Един работещ трик, с които можете да намалите драстично калориите в менюто си, без да проваляте вкусовите качества на храната – заместете част от месото в чинията...

Малки подробности за големи ползи от консумацията на зелен чай

by Petya Yakimova | Feb 25, 2018 | Xenoandrogens, билки, глад, Longevity, Health, Fats, Weight Loss, Natural raw materials, Psychology

Независимо дали приемате зеления чай като средство за отслабване или като добавка за здраве, съществуват някои малки подробности, които могат да увеличат в пъти неговите позитивни ефекти върху организма ви. Най-подходящото време – преди, по време или след...