Отслабване Archives - Page 5 of 5 - Усети, мисли, действай

Диета с ниско съдържание на въглехидрати или с ниско съдържание на мазнини? Няма значение, отслабването е психологически проблем

by Хайдутин | Jan 28, 2015 | Отслабване

Няма особено значение кой тип диета спазвате, опитите да отслабнете ще са по-ефективни, ако разбирате психологията на преяждането. Изследователи от Института за социално осигуряване на Мексико открили това с изследване, което направили върху 100 жени с наднормено...

Храните с висок процент съдържание на вода ви поддържат слаби

by Хайдутин | Dec 18, 2014 | Отслабване

Колкото повече вода съдържа храната, която консумирате, например кисело мляко, плодове, риба, месо, толкова по-голяма е вероятността да се поддържате по-слаби. И обратното, спазвайки хранителен режим, включващ храни с по-ниско съдържание на вода води до напълняване....

Високото съдържание на протеин в диетата подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система

by Хайдутин | Dec 17, 2014 | Дълголетие, Отслабване

Високопротеиновата диета за изгаряне на телесни мазнини, при която 30 % от енергията се извлича от протеин е в пъти по-ефективна от традиционните хранителни режими за отслабване, при които протеинът е не повече от 20%. Австралийски учени доказват, че освен всичко...

Килограми се свалят по-бързо с риба, отколкото с месо

by Хайдутин | Apr 29, 2014 | Отслабване

Диета, при която консумирате риба треска като източник на протеини, е за предпочитане. Тя ви осигурява с 30 процента по-малко енергия, отколкото изгаряте всеки ден. Изследователи от Университета на Исландия са публикували интересна статия по въпроса за храненето,...

Най-добрата високопротеинова диета за отслабване включва таурин и глицин.

by Хайдутин | Apr 29, 2014 | Глицин, Отслабване, Таурин

Искате да свалите няколко килограма мазнини? Високопротеиновата диета е един от най-сигурните начини за постигането на тази цел. Но кой е най-добрият протеин за отслабване? Според скандинавски изследователи, това е протеинът от миди, богат на големи количества от...